Naudingi straipsniai
Jūsų sveikatai surinkome naudingų straipsnių apie maistą ir tinkamą mitybą.
Skaityti straipsnius
Maisto produktų laikymas
Kad maistas išliktų šviežias ir
naudingas, jį reikia tinkamai
laikyti.
Kaip laikyti produktus
naudingas, jį reikia tinkamai
laikyti.
Kruopos
Kruopos yra baltymų, skaidulų šaltinis, turi B, E, PP grupių vitaminų. Leidžia organizmui gauti reikiamą kiekį mineralų: geležies, fosforo, magnio, kalio. Naudingiausi yra grūdai, kurių apdorojimas buvo minimalus.
Fitosteroliai, esantys įvairių kruopų sudėtyje, padeda pašalinti cholesterolį iš organizmo, mažina insulto, aterosklerozės, infarkto tikimybę, stiprina imunitetą. Reguliarus kruopų vartojimas sutvarko virškinimą, išvalo virškinimo traktą nuo toksinų ir šlakų, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos veiklą.
