Kaip mėta veikia žmogaus organizmą

Mėta – nuo senų laikų žinomas prieskonis su maloniu aromatu ir vėsinančiu skoniu. Mėtos paplitimas pasaulyje prasidėjo nuo Senovės Graikijos. Jos naudojimas yra labai platus. Žolė naudojama tiek gydymo ar kosmetikos tikslais, tiek buityje. Mėta priklauso notrelinių šeimai ir turi maždaug dvidešimt rūšių.

Augalo sudėtis

Mėta, kaip žinoma, atpalaiduoja ir dezinfekuoja. Šias savybes jai suteikia vario, mangano, magnio buvimas sudėtyje, taip pat didelė vitamino A koncentracija. Mėta taip pat žinoma dėl daugelio naudingų mineralinių medžiagų, eterinių aliejų, betadino ir karotino kiekio. Būtent eteriniai aliejai, turintys didelę mentolio koncentraciją, sukuria tokį unikalų skonį ir aromatą, kuris dažnai apibūdinamas kaip „malonus vėsumas“.

Naudingos mėtos savybės

1. Mėta gali teigiamai paveikti apetitą, taip pat padėti gydant depresinius sutrikimus.
2. Reguliarus mėtų arbatos vartojimas stiprina nervų sistemos ištvermę, pagreitina medžiagų apykaitą ir gerina virškinimą.
3. Taip pat pastebima nauda kraujagyslėms, didėja jų elastingumas.
4. Be fiziologinio poveikio, mėta taip pat gali paveikti pažintinius gebėjimus.
5. Liaudies medicina, kaip visada, naudoja žoleles įvairių ligų gydymui ir profilaktikai. Mėta tikrai gali padėti įvairiose gyvenimo situacijose. Ilgai varginanti nemiga praeis, jei mėta sumaišoma su valerijono šaknimi. O mėtų tinktūra su spiritu tikrai gali padėti sumažinti galvos skausmą.
6. Moterims žolės nauda pastebima mažinant skausmą menstruacinio ciklo ir menopauzės metu.
7. Mėta taip pat yra naudinga nėštumo metu – ji malšina pykinimą ir padeda palaikyti normalų hormonų foną.
8. Mėtų košele galima gydyti pieno sąstovį krūtyje jaunai mamai.

Mėta kulinarijoje

1. Pipirmėtė plačiausiai naudojama kulinarijoje: jos dedama į salotas, užkandžius, desertus ir gėrimus, taip pat į likerio gaminius.
2. Mėtų aliejus naudojamas gaminant daugybę konditerijos gaminių.
3. Be to, kulinarijoje naudojama ne tik šviežia žolė, bet ir džiovinta, iš kurios gaminami miltiniai gaminiai ir kepiniai.

Kontraindikacijos ir mėtos žala

Pirma, tai individualus netoleravimas, kuris taikomas daugybei produktų. Mėta yra stiprus alergenas. Pagrindinė žala, kurią gali padaryti mėta, yra kraujospūdžio sumažėjimas.

Be to, šio augalo vartojimas labai dideliais kiekiais vyrams gali sukelti vyriško lytinio potraukio sumažėjimą, nors šis klausimas yra labai prieštaringas. Taip pat prieštaringa yra ir nevaisingumo priklausomybė nuo mėtos vartojimo dideliais kiekiais.

Mėtos vartojimas draudžiamas vaikams iki trejų metų ir moterims, kurios maitina krūtimi. Jei moteris turi sunkumų pastoti, t. y. nevaisingumas, per didelis augalo vartojimas neturės teigiamo poveikio, o priešingai – tik pablogins situaciją. Taip pat svarbu nepersistengti vartojant mėtą tiems, kurių nėštumas yra sunkus. Kartais mėta blogina laktaciją ir mažina pieno kiekį krūtyse maitinimo metu.

Kad ir kaip būtų, gaunamos naudos iš mėtos kiekis viršija žalą, o žala, kaip žinoma, galima tik beatodairiškai ir nesustojant vartojant.