Kaip cikorija veikia žmogaus organizmą

Cikorija daugeliui žinoma kaip kavą pakeičiantis gėrimas. Ji pasižymi unikaliomis gydomosiomis savybėmis, gali pagyvinti, taip pat nuraminti nervų sistemą, skatina virškinimą ir mažina kraujospūdį. Šis augalas auginamas daugelyje pasaulio šalių. Užpilui ar gėrimui gaminti naudojama jo šaknis. Žinoma, kad dar Senovės Egipte cikorijos gėrimas buvo naudojamas daugelio ligų gydymui.

Visgi nereikia pamiršti, kad bet kuris produktas, be naudingų savybių, turi ir kontraindikacijų. Taip pat nereikėtų piktnaudžiauti net ir pačiu gydomiausiu produktu, kad nesukeltumėte neigiamų pasekmių.

Cikorijos nauda žmogaus organizmui

Šaknyje yra medžiaga inulinas, kuri padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Taip pat jis stiprina imunitetą ir organizmo atsparumą bakterijoms bei virusams. Kad pasiektumėte tokį poveikį, cikoriją reikia vartoti reguliariai, bet normos ribose.

Taip pat cikorijos sudėtyje yra vitaminų ir mikroelementų.

1. Beta karotinas padeda šalinti iš organizmo šlakus, toksinus ir laisvuosius radikalus. Tai ne tik padeda palaikyti sveikatą, bet ir užkerta kelią vėžinių ląstelių susidarymui.
2. Vitaminas E kovoja su senėjimo procesais, gerina odos, nagų ir plaukų būklę. Taip pat jis mažina trombozės susidarymo tikimybę.
3. B grupės vitaminai dalyvauja daugelyje procesų. Jie padeda normalizuoti nervų sistemos veiklą, kartu su kaliu gerina kraujagyslių sienelių elastingumą.
4. Taip pat cikorijoje yra kalcio, cinko, seleno ir fosforo.
5. Folio rūgštis reikalinga DNR sintezei, dalyvauja nervų sistemos veikloje, taip pat stiprina imunitetą.

Cikoriją į savo racioną dažnai įtraukia žmonės, kurie siekia sulieknėti ar kontroliuoti savo svorį. Cikorijos gėrimo vartojimas tuščiu skrandžiu padeda kontroliuoti apetitą. Jis numalšina alkio jausmą. Taip pat jį rekomenduojama gerti žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos. Jis padės nusiraminti ir normalizuoti miegą. Nuostabu, kad išgertas puodelis gėrimo ryte ar dienos viduryje padeda pagyvinti, padidinti dėmesio koncentraciją.

Reguliarus šio produkto vartojimas taip pat padeda normalizuoti skydliaukės veiklą, mažinti cukraus kiekį kraujyje net sergant antrosios tipo diabetu.

Kontraindikacijos

Deja, cikorija turi keletą kontraindikacijų:

1. Jo nerekomenduojama vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo venų išsiplėtimo.
2. Taip pat turėtumėte atsargiai vartoti šį produktą, jei sergate tulžies akmenlige, ypač paūmėjimo laikotarpiu, nes cikorija skatina tulžies išsiskyrimą.
3. Cikorija plečia kraujagysles, todėl gali sumažinti kraujospūdį. Todėl nerekomenduojama jos vartoti, jei turite žemą kraujospūdį arba polinkį į jį.
4. Kai kuriems žmonėms ji gali sukelti alerginę reakciją.

Tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai atsisakyti gėrimo, tačiau geriau jį vartokite nedideliais kiekiais, atsižvelgdami į savo savijautą.