Kaip linų aliejus veikia organizmą

Produktas gaunamas tiesioginiu šaltuoju spaudimu iš linų sėklų. Šis augalinis aliejus turi teigiamą poveikį žmogui, yra labai naudingas sveikatai. Tai vertingas augalinių riebalų, vitaminų komplekso, polinesočiųjų rūgščių omega-3, omega-6, omega-9, kurių organizmas pagamina nepakankamai, šaltinis.

Teigiamos savybės

Aliejus turtingas vitaminu A, todėl gerina odos tonusą, regėjimo aštrumą ir akių sveikatą, padeda kovoti su priešlaikiniu senėjimu. Vartojimas leidžia išvengti lėtinių ligų rizikos, sumažinti cholesterolio kiekį.

Produktas teigiamai veikia vidinės sekrecijos liaukas, gleivines, virškinimo traktą. Be to, jis padeda normalizuoti nervų, širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos darbą, atkurti hormonų pusiausvyrą. Be išvardytų dalykų, linai teigiamai veikia moters reprodukcinę sistemą, normalizuoja spaudimą kraujagyslėse. Medžiagos, esančios linų aliejaus sudėtyje, žadina smegenų veiklą (didina dėmesio koncentraciją ir įsiminimo procesus).

Naudojimas sergant ligomis

Aukščiau išvardytas linų aliejaus poveikio spektras nėra galutinis. Jis parodo savo savybes gydant šias ligas:

• aterosklerozė;
• hipertenzija;
• širdies patologijos (aritmija);
• opos, gastritai, kolitai ir kiti virškinimo trakto sutrikimai;
• skydliaukės veiklos ir hormonų gamybos sutrikimai;
• neteisinga riebalų apykaitos eiga;
• bronchitas, pneumonija ir kitos plaučių ligos.

Naudojimas kosmetologijoje

Produktas plačiai naudojamas gaminant kosmetikos priemones ir namų priežiūroje. Kosmetika su linų aliejaus priedu yra labai populiari, pasižymi kokybe ir naudojimo efektyvumu.

Tokie rodikliai pasiekiami dėl aliejaus gebėjimo skatinti ląstelių regeneraciją, priešuždegiminio, drėkinamojo ir minkštinančio poveikio. Jis apsaugo nuo neigiamo aplinkos poveikio, apsaugo odą nuo lupimosi ir išsausėjimo, palengvina odos ligų (psoriazės, egzemos) simptomus.

Kontraindikacijos vartojimui

Nepaisant visų teigiamų atsiliepimų, nerekomenduojama vartoti aliejaus žmonėms, kurie:

1. Vartoja kraują skystinančius vaistus (dėl galimo poveikio sustiprėjimo).
2. Turi kraujo krešėjimo problemų.
3. Kenčia nuo skrandžio ir žarnyno ligų, susijusių su padidėjusia rūgščių gamyba (aliejus pablogina būklę, nes turi panašų poveikį).

Atkreipkite dėmesį! Vartokite atsargiai, jei sergate cukriniu diabetu (galbūt produktas neįsisavins) arba esate nėščia (dėl fitohormonų kiekio).

Kaip teisingai pasirinkti aliejų

Svarbu atminti, kad ne visos rūšys yra tokios naudingos. Norint tinkamai pasirinkti, būtina žinoti kai kurias subtilybes.

Rinkitės šalto spaudimo aliejų, nes terminis poveikis naikina naudingąsias medžiagas. Ant pakuotės gali būti nurodyta, kad gamyboje buvo naudojami mediniai presai (teikite pirmenybę tokiam produktui).

Atkreipkite dėmesį į kvapą. Linų sėmenų aliejus kvepia beveik nepastebimai ir primena žuvų taukus. Stiprus ir nemalonus kvapas rodo chemikalų buvimą sudėtyje ir prastą kokybę. Taip pat verta atkreipti dėmesį į ant pakuotės nurodytas laikymo sąlygas.