Džiovinti abrikosai nėštumo metu: nauda ir žala

Bet kurios moters, besiruošiančios tapti mama, racionas turi būti ne tik subalansuotas, bet ir saugus. Tačiau būtent šiuo laikotarpiu nėščiosioms pasireiškia įvairios gastronominės užgaidos: vienoms traukia prie sūraus, o kitoms beprotiškai norisi saldumynų. Žinoma, apie skonius nesiginčijama, bet visoms moterims delikačioje padėtyje verta atkreipti dėmesį į džiovintus vaisius, ypač į džiovintus abrikosus.

Natūraliai saulėje išdžiovinti abrikosų medžio vaisių griežinėliai – vertingas natūralus produktas. Nėštumo metu džiovinti abrikosai gali tapti saugiu vitaminų ir mineralinių komponentų šaltiniu, kurių šiuo ypatingu metu reikia motinos organizmui ir besivystančiam vaisiui. Papasakosime apie „saulės uogos“ privalumus ir trūkumus, apžvelgsime jos naudojimo variantus nėštumo laikotarpiu.

Ar galima valgyti džiovintus abrikosus nėštumo metu

Ilgą laiką džiovinti abrikosai nėščiosioms buvo draudžiamų sąraše. Ir tokį požiūrį medikai bei dietologai aiškino dideliu angliavandenių kiekiu produkte. Tačiau, kruopščiai ištyrus, mokslininkai įrodė, kad džiovinti abrikosai vis dėlto yra daugiau naudingi nei kenksmingi. Natūrali kilmė kartu su maloniu saldžiu skoniu daro dehidratuotą vaisių puikia alternatyva parduotuvės saldumynams. Todėl, nesant kontraindikacijų ir esant normaliam nėštumo eigai, būsimoms mamoms, gavus gydytojo leidimą, galima papildyti kasdienį racioną šia džiovintų vaisių rūšimi.

Džiovintų abrikosų unikalumas yra tas, kad jų sudėtyje sutelkti beveik visi elementai, būtini žmogaus sveikatai. Atsižvelgiant į tai, kad prasidėjus nėštumui motinos organizmas pradeda patirti didžiulį daugelio rodiklių deficitą, šių džiovintų vaisių buvimas racione padės kompensuoti jų trūkumą.

Pirmąjį trimestrą

Pirmieji trys mėnesiai nuo pastojimo – svarbiausias vaisiaus vystymosi laikotarpis. Vos užgimusi gyvybė reikalauja paramos, o džiovintuose abrikosuose yra viskas, ko reikia vaisiaus skeletui, raumeniniams audiniams, kitiems organams ir sistemoms formuotis. Juk džiovinti abrikosai laikomi rekordininkais pagal kalio kiekį, kuris reguliuoja vandens ir druskų pusiausvyrą, o maistinės skaidulos padės moteriai susidoroti su tokia subtilia problema kaip vidurių užkietėjimas.

Vaisinis skanėstas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra geriausia priemonė kovojant su pykinimu ir rėmeniu. Džiovintuose vaisiuose yra daug vitaminų, tai taip pat labai vertinga. Ypač svarbus normaliai nėštumo eigai yra tokoferolis arba vitaminas E, kurio trūkumas gali sukelti persileidimą ir net vaiko raidos anomalijas.

Abrikosų džiovintuose vaisiuose yra daug antioksidantų, kurie užtikrina organizmo valymą nuo toksinių medžiagų.

Antrąjį trimestrą

Jei po pirmųjų trijų nėštumo mėnesių iš pagrindinių problemų sąrašo dingsta toksikozė, jos vietą tuoj pat užima rėmuo. Nuo šio nemalonaus simptomo padės atsikratyti kompotas su abrikosų džiovintais vaisiais ar arbata, įdėjus keletą gabalėlių džiovintų vaisių.

Antrojo trimestro pabaigoje pasireiškia patinimai ir nuotaikų svyravimai. Dauguma būsimų mamų pastebi nagų būklės pablogėjimą, o daugeliui pradeda intensyviai slinkti plaukai.

Tačiau didžiausius nuostolius patiria dantys. Juk nėščios moters organizmas stengiasi išnaudoti turimus resursus naujai gyvybei palaikyti. Todėl visi mineralų ir vitaminų atsargos per placentą nukreipiami vaisiui.

Padėti ištaisyti situaciją gali tie patys abrikosų džiovinti vaisiai. Įtraukus į racioną maistingų gėrimų ir lengvų patiekalų, per trumpą laiką pavyks papildyti susidariusį deficitą. O džiovintų vaisių kompotas padės atsikratyti patinimų, nes abrikosų džiovinti vaisiai pasižymi ryškiu diuretiniu poveikiu.

Trečiąjį trimestrą

Paskutinius tris nėštumo mėnesius daugiausiai nukrypimų pastebima būsimos mamos emocinėje būsenoje. Nuotaikų kaita, ašarojimas, nepaaiškinamo nerimo jausmas papildomi miego sutrikimais. Kai kurioms moterims vėlyvuoju laikotarpiu pastebimas „herkulinis“ apetitas, jos pradeda sparčiai priaugti svorio. Kaip bebūtų keista, abrikosų džiovinti vaisiai gali subalansuoti emocinį foną, taip pat normalizuoti nervų sistemos būklę ir sumažinti apetitą.

Dar viena paskutinių trijų nėštumo mėnesių problema – patinimai ir kraujospūdžio svyravimai. Beje, visi išvardinti veiksniai yra glaudžiai susiję, todėl jų pašalinimas paprastai sprendžiamas kompleksiškai. Tačiau ir šiuo atveju abrikosų džiovinti vaisiai gali įnešti savo reikšmingą indėlį, nes produktas turi diuretinių ir hipotenzinių savybių.

Negalima pamiršti, kad gimdymo procesą lydi didelis kraujo netekimas, o džiovintuose abrikosų vaisiuose yra daug geležies.

Kaip matome, abrikosų džiovinti vaisiai, protingai naudojant jų naudingą potencialą, gali tapti tikru draugu ir pagalbininku būsimai mamai visą nėštumo laikotarpį. Tereikia įsiminti leistinas normas ir kitas produkto vartojimo taisykles.

Kaip tinkamai vartoti kuragą

Saldus skanėstas duos maksimalią naudą tik tuo atveju, jei nėščia moteris jį vartos teisingai. Todėl reikia įsiminti keletą paprastų taisyklių:

Kompetentingas produkto pasirinkimas
Kokybiškus džiovintus vaisius į rinką tiekia Turkija. Renkantis džiovintus vaisius, verta atkreipti dėmesį į didelius tamsiai geltonos arba rusvos spalvos egzempliorius matiniu paviršiumi. Ant vaisių neturi būti puvinio ir pelėsio požymių.

Parengiamasis apdorojimas
Šios procedūros reikia norint pašalinti dulkes, šiukšles ir visokius kenkėjus, tokius kaip smulkūs vabzdžiai. Pakanka pamirkyti džiovintus abrikosų skilteles šiltame vandenyje 15–20 minučių, kad išvalytumėte juos nuo nepageidaujamų priemaišų ir cheminių konservantų. Po mirkymo reikia nupilti nešvarų vandenį ir dar kartą nuplauti vaisius po tekančiu vandeniu.

Raciono kontrolė
Negalima pamiršti normų ir taisyklių, susijusių su patiekalų gaminimu, jeigu numatyta į juos dėti džiovintų abrikosų.

Vartojimo variantai
Čia pasirinkimas laisvesnis, nes džiovintus abrikosus kruopščiai apdorojus galima vartoti gryna pavidalu arba derinti su šiais patiekalais:

• jogurtas;
• varškė;
• musliai;
• košės;
• vaisių salotos.

Džiovinti abrikosai puikiai dera su vištiena ir jautiena, labai skanus kepiniai su džiovintais vaisiais. Esant peršalimo požymiams ir dideliam nuovargiui, galite įdėti porą abrikosų gabalėlių į arbatą. Nuoviras su džiovintais abrikosais – puiki priemonė nuo apsinuodijimo maistu ir vidurių užkietėjimo, o vandeninis džiovintų vaisių užpilas greitai susidoroja su tinimais.

Kiek galima suvalgyti per dieną

Žinoma, maksimalią naudą organizmui duos žalio produkto vartojimas, nes net minimalus terminis apdorojimas atima dalį naudingų komponentų. Tačiau tuo pat metu nereikėtų per daug užsiimti džiovintais vaisiais, nereikėtų džiovintais abrikosais pakeisti kitų produktų, kurie yra būtini organizmui. Optimali dienos porcija nėščiai moteriai – 100 g. Tai maždaug sauja švaraus produkto. Jei viršysite nurodytą normą, šalutiniai poveikiai neišvengiami. Užtat dienos skanėsto porciją galima padalyti į du kartus.

Ar galima valgyti vakare ir nevalgius

Džiovinti abrikosai – savarankiškas produktas. Todėl juos galima vartoti nevalgius. Beje, toks vartojimo būdas nėštumo metu padės išvengti rytinių pykinimo priepuolių, o vėlyvuoju laikotarpiu padės susidoroti su nevaldomu apetitu. Vos kelios džiovinto abrikoso puselės laikinai sumažins alkį. Todėl džiovinti vaisiai puikiai tinka greitam, bet maistingam užkandžiui. Džiovinti abrikosai gana ilgai virškinami virškinimo sistemos, nors ir gerai įsisavinami. Todėl nėščiosios gali suvalgyti keletą skiltelių prieš miegą. Vakarinis vartojimas tuo labiau naudingas, jei turima omenyje, kad produkto sudėtyje yra komponentų, kurie ramina ir mažina įtampą. Tačiau užbaigti gausų valgį džiovintais abrikosais negalima, geriausia mėgautis natūralaus skanėsto skoniu tarp valgymų.

Svarbu: kovojant su vidurių užkietėjimu naudinga naktį suvalgyti keletą šviežių džiovintų abrikosų skiltelių. Per naktinį poilsį produktas susidoros, o žarnyno motorika pagerės.

Ar reikia plauti prieš vartojimą

Vartoti neapdorotus maisto produktus yra itin pavojinga, ypač nėščioms moterims. Vienintelis atvejis, kai galima leisti vartoti neplautus džiovintus abrikosus, yra vartojant namuose džiovintų abrikosų vaisius. Griežtai laikantis drėgmės pašalinimo technikos ir tinkamai laikant paruoštus džiovintus vaisius, vaisių skanėstą galima valgyti be išankstinio apdorojimo vandeniu. Tačiau jei produktas pirktas turguje ar parduotuvėje, tokius džiovintus abrikosus būtina pamirkyti, o vėliau nuplauti. Taip bus pašalintas sieros dioksidas – cheminis junginys, kurio didelės koncentracijos gali sukelti vaisiaus vystymosi defektus. Gamintojai šį mišinį naudoja greitai gendančios prekės išsaugojimui. Dažnai, norėdami suteikti džiovintiems vaisiams patrauklią prekinę išvaizdą, jie juos dažo. Todėl džiovintų abrikosų plovimas vis dėlto yra privaloma procedūra, užtikrinanti maisto produkto saugumą.

Pastaba: Džiovintus abrikosus reikia laikyti sausoje vietoje ir uždarytoje talpykloje. Tokiomis sąlygomis produktas tinkamas vartoti vienerius metus.

Džiovintų abrikosų nauda nėštumo metu

Džiovinti be kauliukų abrikosai yra miniatiūrinė sandėliukė, kurioje rasite kelias dešimtis būsimoms mamoms ir vaisiui naudingų atskirų medžiagų bei sudėtinių junginių. Svarbu, kad džiovinimo metu vaisiai nepraranda dalies savo sudėties kartu su vandeniu. Priešingai, po dehidratacijos daugeliu atžvilgių medžiagų koncentracija padidėja. Išvardinkime pagrindinius aktyvius komponentus:

1. Kalio. Dienos porcija džiovintų abrikosų gali 50% patenkinti organizmo poreikį šiam elementui. Kalis atsakingas ne tik už vandens ir druskų pusiausvyrą, bet ir palaiko normalią širdies bei raumenų veiklą. Trūkstant kalio nėščiosioms dažnai pasireiškia raumenų mėšlungis. Šio elemento trūkumas gali sukelti persileidimą.
2. Jodas būtinas normaliai skydliaukės veiklai.
3. Magnis kartu su kaliu ir vitaminu D padeda įsisavinti kalcį, kuris būtinas vaisiaus kaulų skeletui formuoti. Be to, magnis atpalaiduoja gimdos raumenis, todėl sumažėja persileidimo ir priešlaikinio gimdymo rizika.
4. Silicis reguliuoja kraujo krešėjimą ir dalyvauja formuojant kūdikio kremzlinį audinį bei nervų sistemą.
5. Geležis taip pat yra svarbi kraujodaros procesų dalyvė: šis elementas atsakingas už eritrocitų, aprūpinančių besivystantį vaisių deguonimi, susidarymą. Geležies trūkumas būsimai mamai sukelia anemiją, o vaisiui – hipoksiją. Tai labai pavojinga būklė, galinti sukelti vaisiaus mirtį gimdoje.
6. Beta karotinas laikomas stipriausiu antioksidantu. Šis junginys vėliau paverčiamas retinoliu, t. y. vitaminu A. Beta karotinas geba neutralizuoti kenksmingą laisvųjų radikalų poveikį.
7. Vitaminas B1 (tiaminas) palaiko normalią motinos ir būsimo vaiko nervų sistemos būklę.
8. Askorbo rūgštis (vitaminas C) yra imuninės sistemos stimuliatorius.
9. Vitaminas E ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra nepaprastai reikalingas, siekiant sumažinti persileidimo tikimybę. Ši medžiaga dalyvauja formuojant vaisiaus kvėpavimo ir kraujagyslių sistemą, skatina kortizono hormono gamybą, palaiko normalią odos būklę, o tai svarbu kiekvienai moteriai.
10. Vitaminas B2 (riboflavinas) skatina audinių regeneraciją, dalyvauja formuojant vaisiaus kaulų ir raumenų audinius, didina imuniteto atsparumą.
11. Pektinai yra naudingi tuo, kad suriša sunkiųjų metalų druskas ir užtikrina jų pašalinimą iš organizmo.
12. Fruktozė ir sacharozė formuoja džiovintų vaisių skonį, nepadidindamos insulino lygio. Šie natūralūs cukrūs gerai pasisavinami organizmo.
13. Skaidulos, kurių taip pat gausu džiovintuose abrikosuose, gerina žarnyno peristaltiką, padėdamos nėščiosioms moterims sureguliuoti reguliarų tuštinimąsi.

Tokia įvairi džiovintų abrikosų sudėtis nėštumo laikotarpiu, racionaliai vartojant, taps patikima parama pačiai moteriai ir būsimam kūdikiui. Tačiau nepaisant tokios milžiniškos naudos, rimtas trūkumas yra gana didelis produkto kaloringumas – 240–250 vienetų 100 g džiovintų vaisių. Be to, atsižvelgiant į tai, kad džiovintuose abrikosuose beveik nėra riebalų, o baltymų tik 3 g, didžiąją sudėties dalį sudaro angliavandeniai. Todėl šiuo skanėstu nereikėtų per daug mėgautis.

Ar naudingas kompotas iš džiovintų abrikosų

Dėl tokio populiaraus gėrimo, kaip kompotas, naudingųjų savybių ginčai netyla jau keletą dešimtmečių. Medikai džiovintų vaisių nuovirą laiko grynu kulinariniu patiekalu, nors ir neneigia kai kurių terapinių poveikių. Dietologai tvirtina, kad kompotas iš džiovintų abrikosų skatina gerą virškinimą ir gerina medžiagų apykaitą. Bet jei sujungtume specialistų nuomones, gautume gana teigiamą charakteristiką. Iš tiesų, kompotas iš džiovintų abrikosų turi malonų skonį. Vasarą jis malšina troškulį karštą dieną, o žiemą papildo vitaminų atsargas. Šis gėrimas labai naudingas nėščiosioms moterims, kenčiančioms nuo nuolatinių vidurių užkietėjimų. Tačiau jį reikia tinkamai paruošti.

Klasikinis kompoto receptas
1 litrui vandens reikės šių komponentų:

• cukrus – 20–30 g;
• džiovinti abrikosai – 50 g;
• džiovintos slyvos – 60 g.

Veiksmų seka:

1. Pirmiausia džiovintus vaisius ketvirčiui valandos pamirkykite šiltame vandenyje, bet ne verdančiame.
2. Tada nuplaukite, vėl užpilkite šaltu vandeniu.
3. Indą pastatykite ant ugnies, užvirinkite.
4. Kai vanduo pradės virti, sumažinkite ugnį iki minimumo ir dar 10 minučių troškinkite džiovintus vaisius.
5. Leiskite kompotui pastovėti valandą, o tada jį galima gerti.

Kompoto su razinomis receptas
Iš esmės tai taip pat vienas iš klasikinio recepto variantų. Apskritai džiovinti abrikosai su razinomis visada gerai skamba viename vaisių duete. Gėrimas gaunasi gaivus, jį galima papildyti citrinos skiltele ar mėtų lapeliu. Tačiau gėrimas skiriasi tuo, kad jo nereikia virti. Bet viskas iš eilės.

1 litrui vandens reikės:

• razinos, džiovinti abrikosai – po 90 g;
• citrina – 1 skiltelė.

Kaip gaminti:

1. Nuplautus džiovintus vaisius supilkite į termosą.
2. Užpilkite verdančiu vandeniu, sandariai uždarykite.
3. Keletą kartų pakratykite indą, tada palikite per naktį užplikyti.
4. Ryte galima gerti.

Tokia paruošimo galimybė leidžia maksimaliai išlaikyti vertingą džiovintų vaisių sudėtį. Beje, uogas taip pat galima vartoti kaip lengvą vaisių desertą.

Džiovinti abrikosai nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu

Išspręsti vidurių užkietėjimo problemą nėštumo laikotarpiu padės džiovinti abrikosai grynu pavidalu, tačiau galima paruošti kompotą pagal šį receptą:

1. Paimti 0,2 kg džiovintų abrikosų ir 250 g džiovintų slyvų.
2. Užpilti džiovintus vaisius karštu, bet nevirintu vandeniu.
3. Po 20 minučių vandenį nupilti, vaisius nuplauti.
4. Sudėti vaisių masę į puodą, įpilti 2 l vandens.
5. Troškinti mišinį 10 minučių ant minimalios ugnies.
6. Kad gėrimas veiktų efektyviai, palaikyti jį ne mažiau kaip 1,5 valandos.

Esant polinkiui į vidurių užkietėjimą, būsimai mamai verta išgerti naktį 100–150 ml vidurius laisvinančio nuoviro. Norint pagerinti skonio savybes, į gėrimą galima įdėti citrinos griežinėlį ir medaus.

Vaisių mišinys

Šis receptas taip pat padės reguliuoti tuštinimąsi. Be tiesioginio poveikio, ši priemonė dar pasižymi maloniu skoniu ir didele maistine verte. Reikės paimti figų, džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų (kiekvienos rūšies džiovintų vaisių po 200 g). Mišinį iš anksto reikia pamirkyti, tada nuplauti, kad pašalintumėte kenksmingas medžiagas ir šiukšles. Kai vaisiai apdžius, perkiškite juos per mėsmalę. Į gatavą produktą įdėkite medaus. Vaistą gerti prieš miegą po 1 valg. š., gausiai užgeriant vandeniu.

Džiovinti abrikosai nuo tinimų nėštumo metu

Beveik visi džiovinti vaisiai turi vidutinį šlapimą varantį poveikį. Todėl jie puikiai tinka kaip natūrali vaistinė priemonė patinimų problemai spręsti, kuri dažniausiai apsunkina nėštumo eigą antroje pusėje. Šiam tikslui galima paruošti dvi gėrimo versijas: kompotą ir užpilą. Reikia suprasti, kad tai du visiškai skirtingi produktai, todėl ir paruošimo procesas skirsis.

Užpilo nuo patinimų receptas

1. Saują džiovintų abrikosų užpilti karštu vandeniu (1 l).
2. Indą uždengti dangčiu.
3. Palaikyti 2–3 valandas, tačiau galima palikti visai nakčiai.
4. Prieš vartojimą uogas pertrinti per sietą.

Gausis sultys su minkštimu, kurias reikia gerti per dieną. Taip paruoštas gėrimas ankstyvose stadijose padės susidoroti su toksikozės simptomais.

Be gėrimų, džiovinti abrikosai suteiks šlapimą varantį poveikį, jei jų bus įdėta į lengvą vaisių salotą. Uogas galima vartoti atskirai, užgeriant tokį užkandį stikline paprasto švaraus vandens.

Kaip teisingai gerti kompotą

Kadangi koncentruotas užpilas, kaip nuoviras, kurį kasdieniame gyvenime vadina kompotu, turi tam tikrą terapinį poveikį, reikia žinoti tokio gėrimo vartojimo taisykles.

1. Kad kova su vidurių užkietėjimu ar patinimais nevirstų kita problema, būsimoji mama, vartodama gėrimą iš džiovintų abrikosų, turi tikrinti cukraus kiekį. Jei rodikliai bus aukštesni už normą, gėrimo vartojimą reikia apriboti arba nutraukti.
2. Cukrų ar medų būsimoms mamoms geriau dėti minimaliai dėl gliukozės kiekio kraujyje padidėjimo rizikos. Uogose ir taip yra daug fruktozės.
3. Nerekomenduojama į gėrimą dėti komponentų, galinčių sukelti alergiją.
4. Kompotą reikia gerti šviežią, todėl nereikėtų ruošti didelės porcijos gėrimo.

Pastaba: Nėščioms moterims būtina stebėti išgeriamo skysčio kiekį. Taip pat negalima piktnaudžiauti kompotais, nes tai gali sustiprinti patinimą.

Ar džiovinti abrikosai gali pakenkti būsimai mamai

Neabejotinai, džiovinti abrikosai yra labai vertingas ir maistingas produktas. Tačiau nėštumo laikotarpiu moteris turi būti atranki sudarydama mitybos programą. Bet koks produktas, galintis pakenkti būsimam vaikui, neturėtų atsirasti jos racione. Sudėtingoje džiovintų abrikosų sudėtyje yra kai kurių komponentų, galinčių neigiamai paveikti pačios moters ir vaisiaus būklę. Todėl absoliučios kontraindikacijos vartoti nėštumo metu, nepriklausomai nuo termino, yra šios būklės:

1. Hipotenzija arba žemas kraujospūdis. Šiai būklei būdingas stabiliai žemas arterinis spaudimas. Jei įprastame gyvenime hipotenzija nesukelia ypatingo diskomforto, tai nėštumo metu moteris jaučia silpnumą, galvos svaigimą. Džiovinti abrikosai gali tik pabloginti būklę, nes turi ryškų hipotenzinį poveikį.
2. Polinkis į alergines apraiškas. Esant individualiam produkto netoleravimui, net nebandykite jo įtraukti į racioną, juo labiau nėštumo metu. Tačiau net ir toms moterims, kurios anksčiau vartojo džiovintus abrikosus, gali atsirasti bėrimas, niežulys ir kitos alerginės reakcijos. Todėl atsiradus išvardytiems požymiams, būsimoji mama turi nedelsdama nutraukti bet kokių džiovintų vaisių vartojimą.
3. Bronchinė astma. Kai kurioms moterims per saldus džiovintų abrikosų skonis sukelia perštėjimo pojūtį. Jei anamnezėje yra bronchinė astma, toks šalutinis poveikis gali išprovokuoti priepuolį.
4. Didelis maistinių skaidulų kiekis produkto sudėtyje prisideda prie išmatų minkštinimo, o tai gali sukelti viduriavimą.
5. Taip pat absoliučių kontraindikacijų sąraše yra cukrinis diabetas ir bet kokio laipsnio nutukimas.
6. Cukrumi prisotintas produktas, ypač jei jį vartojama be saiko, tik prisidės prie svorio didėjimo, o tai gali apsunkinti nėštumo eigą.

Pastaba: Kai kurios moterys nėštumo metu verčiasi valgyti produktus, kurie joms nepatinka tik todėl, kad jie sveiki. Tačiau savęs prievartavimas duos mažai naudos. Verta alternatyva džiovintiems abrikosams pagal kalcio kiekį būtų migdolai, o kalio ir magnio – žalumynai ir daržovės.

Išvada
Nesunku padaryti išvadą, kad džiovinti abrikosai, vartojami racionaliai, ne tik papuoš būsimos mamos racioną, bet ir padės jai susidoroti su šio laikotarpio problemomis. Natūralus produktas yra prisotintas vitaminų ir mineralų, tai yra visko, ko reikia kūdikio vystymuisi ir pačios moters sveikatai. Džiovinti abrikosai yra universalus produktas, juos galima vartoti kaip užkandį ir dėti į kitus patiekalus. O džiovintų vaisių kompotas laikomas vienu efektyviausių diuretikų. Šio gėrimo vartojimas kartu su vaistais padės pašalinti intoksikaciją, iš organizmo išvesti toksinus ir apskritai palengvinti moters būklę bet kuriame nėštumo etape.