Kaip citrina veikia žmogaus organizmą

Paprastai manoma, kad citrinos rūgštis yra turtingiausias vitamino C šaltinis. Tačiau taip nėra – vaisius netgi nusileidžia kitiems citrusiniams vaisiams askorbo rūgšties kiekiu. Be to, citrina turi daug daugiau naudingų savybių, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Sudėtiniai komponentai

Pirma, šio vaisiaus cheminė sudėtis tikrai turi nemažą kiekį citrinos rūgšties ir vitamino C, tačiau verta atsižvelgti, kad dideliais kiekiais jį galima gauti iš erškėtrožių, petražolių ar kivi.

Citrusiniai vaisiai gausūs angliavandenių, baltymų, fosforo ir magnio. Be to, juose pakanka kalio, kalcio, natrio, cinko ir įvairių grupių vitaminų (A, B, E), o žievelėje yra eterinių aliejų, turinčių antibakterinių savybių.

Ligos eigos palengvinimas

Be visiems žinomo profilaktinio, nuo peršalimo ir imunitetą stiprinančio poveikio, citrina:

1. Šalina šlakus ir toksinus iš žmogaus organizmo.
2. Žadina apetitą, atkuria vandens balansą ir normalizuoja svorį.
3. Pašalina pilvo pūtimą ir padidėjusį dujų susidarymą.
4. Normalizuoja žarnyno veiklą.
5. Padeda išvalyti kepenis ir inkstus.
6. Stiprina kraujagyslių ir kapiliarų sieneles.
7. Kovoja su cholesterolio apnašų nuosėdomis.
8. Yra viena iš vėžinių navikų atsiradimo profilaktikos ir gydymo priemonių.
9. Padeda astmos priepuolių metu.
10. Gerina dėmesio koncentraciją ir veikia smegenų veiklą.
11. Stimuliuoja ląstelių regeneraciją ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.
12. Padeda sumažinti nuovargį ir suteikia energijos.
13. Teigiamai veikia plaukų ir nagų būklę.
14. Pašalina dantų skausmą.

Naudojimas medicinoje

Toks naudingų komponentų kiekis citrinos vaisiuose suteikia galimybę plačiai juos naudoti medicinoje. Vaisiaus vartojimas grynu pavidalu, su vandeniu, citrinos sultys skiriami avitaminozės, podagros, inkstų ligų ir reumato atvejais.

Išorinis naudojimas tinka burnos ertmės skalavimui sergant gerklės ir burnos uždegimais. Taip pat citrusiniai vaisiai naudojami pykinimui ir vėmimo refleksui malšinti toksikozės metu.

Kontraindikacijos

Citrina gali pakenkti, jei pasireiškia šie požymiai:

• individualus netoleravimas;
• alerginės reakcijos buvimas;
• opiniai dariniai;
• ūminis pankreatitas;
• kepenų ligos;
• laktacijos laikotarpis.

Naudojimo spektras

Citrinos naudojimas namuose apima įvairias sritis:

Citrinų sultys

Jis vartojamas medžiagų apykaitos procesui pagreitinti ir normalizuoti, svoriui mažinti, žmogaus imuninei sistemai, kraujagyslėms ir širdžiai stiprinti.

Dėmesio! Esant opiniems virškinimo trakto pažeidimams, sultis reikia gerti atsargiai, nes rūgštinė terpė gali pabloginti situaciją. Skieskite turinį šiltu vandeniu.

Aliejus

Eterinis aliejus gaunamas išspaudžiant garais. Terminis apdorojimas prisideda prie naudingų elementų praradimo. Aliejus turi kartų skonį ir malonų kvapą. Jį galima naudoti aromaterapijai (padeda atsikratyti mieguistumo ir nuovargio), derinti su levandomis, spygliais ar pelargonijomis.

Limonadas

Vanduo su citrina padeda įkrauti organizmą energija ir atsikratyti mieguistumo, tonizuoja, didina apetitą ir atkuria virškinimo sistemos veiklą. Jis tinkamas temperatūrai mažinti ir peršalimo simptomams šalinti, tinka diabetikams ir žmonėms su sutrikusia medžiagų apykaita, leidžia kovoti su aukštu kraujospūdžiu ir širdies nepakankamumu.

Paruošimui reikia susmulkinti citriną. Nenulupus žievelės, užpilti šiltu vandeniu ir leisti pritraukti. Gėrimą gerti po vieną stiklinę per dieną arba 2–3 kartus per parą pusvalandį prieš valgį.