Česnakas nėštumo metu: nauda ir žala

Būsimoji mama kiekvieną produktą vertina labai kruopščiai, nagrinėdama, ar galima jį valgyti, ar jis nepakenks nėštumo eigai ir kūdikio sveikatai? Būna, kad draugės giria kokią nors daržovę arba paruoštą patiekalą, tikindamos, kad valgė ją visą nėštumą ir tik stiprėjo, o mama arba močiutė labai ryžtingai nepataria. Viena iš tokių prieštaringų daržovių – visiems gerai žinomas česnakas.

Ar galima valgyti česnaką nėštumo metu

Ar leistina nėščiosioms valgyti česnaką? Į šį klausimą vienareikšmio atsakymo negalima duoti, nes ši vienų mėgstama, o kitų kategoriškai atmetama aštri daržovė turi ir daugybę naudingų savybių, ir nemažai įspėjimų.

Česnakas draudžiamas tik toms moterims, kurioms diagnozuotos sunkios lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpiais, ypač tai susiję su virškinimo trakto patologijomis. Kitoms būsimoms mamoms jis bus naudingas kaip antivirusinė, baktericidinė ir priešuždegiminė priemonė. Joms česnako vartojimo apribojimas vienas – nepersivalgyti. Kiekvienu nėštumo terminu yra tam tikros rekomendacijos dėl leistinų vartojimo normų.

Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Paprastai pačioje nėštumo pradžioje būsimoji mama nori kažko ypatingo: tai saldaus, tai sūraus, tai kartaus, tai aštraus. Būtent šiuo laikotarpiu česnakas jai dažnai būna trokštamas produktas. Jei nori – nereikia sau atsisakyti, jei tik niekas negresia nėštumo eigai: nėra kruvinų tepimo išskyrų arba tempiančio skausmo pilvo apačioje.

Ypač česnakas bus naudingas, kai pirmosios kūdikio laukimo savaitės sutapo su vėlyvu rudeniu arba ankstyvu pavasariu. Šiuo metu paprastai siaučia peršalimai ir ŪKVI, o česnakas padės moteriai sustiprinti imunitetą, kuriam dabar teks „dirbti“ už du, prisotins organizmą natūraliais vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Be to, jis padės sumažinti nemalonius toksikozės simptomus – tokius kaip pykinimas ir vėmimas. O dėl gebėjimo skystinti kraują česnakas užkirs kelią trombų susidarymui ir apsaugos venas nuo venų varikozės.

Jei nėščios moters skrandis neima mausti po šio produkto vartojimo, pirmąjį trimestrą ramiai galima leisti sau po 1–2 skilteles kasdien.

Antrąjį trimestrą

Pykinimas ir toksikozė antrojo trimestro metu nebekelia rūpesčių, būsimas kūdikis jau yra apsaugotas placentos, todėl dėl jo sveikatos galite nesijaudinti. Tačiau vis dar gali kilti pavojus padidėti gimdos tonusui ir atsirasti kraujavimas, jei mama valgo česnaką neprotingais kiekiais. Ypač rizikinga tai moterims, kurios gydytojo paskyrimu vartoja aspiriną arba kurančilį, siekdamos išvengti placentos nepakankamumo ir vaisiaus hipoksijos. Tokiais atvejais česnaką reikia vartoti ribotai, o leistiną savaitės normą sumažinti iki 2–3 skiltelių. Be to, geriau jo nevalgyti, kaip sakoma, „gyvai“, o dėti į salotas ar kitus patiekalus kaip prieskonį.

Trečiąjį trimestrą

Paskutiniame trimestre kyla priešlaikinio gimdymo pavojus. Kadangi aštrus česnakas skatina raumenų tonusą ir skystina kraują, būsimoms mamoms neverta rizikuoti ir valgyti šios daržovės. Be to, jis gali sustiprinti rėmenį, kuris ir taip gana dažnai vargina moteris paskutinėmis nėštumo savaitėmis dėl to, kad jau didelis kūdikis spaudžia skrandį ir stumia jį aukštyn.

Nereikia pamiršti ir rizikos susirgti hemorojumi trečiąjį trimestrą, taip pat pogimdyminiu laikotarpiu, kurį česnakas gali pabloginti. Todėl dėl jo vartojimo būtinai reikia pasitarti su gydytoju, stebinčiu nėštumo eigą. Gydytojas padarys išvadą remdamasis tyrimų rezultatais ir būsimos mamos apžiūra.

Kaip tinkamai vartoti česnaką

Nereikia pulti ant česnako, kramtant ir užkandant juoda duona. Geriau dėti jį kaip prieskonį į paruoštą patiekalą: susmulkinti skiltelę ir įdėti į sriubą, salotas arba guliašą.

Česnaką galima valgyti džiovintą, virtą, troškintą ir marinuotą. Tačiau naudingiausia, žinoma, yra šviežia daržovė, nes joje išlieka visos naudingosios medžiagos.

Gera česnaku įtrinti duonos plutelę, kurią būsimoji mama valgo su sriuba arba barščiais. Ir skanu, ir jokio pavojaus nebus.

Kad apsisaugotų nuo virusų plačiai paplitusių peršalimo ligų metu, česnaką reikia susmulkinti ir palikti maždaug 20–25 minutėms. Per tą laiką išsiskirs alicinas – tai organinė medžiaga, iš pradžių česnake neesanti, o atsirandanti tik mechaniškai jį sunaikinus. Būtent alicinas suteikia specifinį aštrų kvapą. Šis junginys turi dezinfekuojantį poveikį ir didina organizmo apsaugines galimybes. Kad būsimoji mama sustiprintų imunitetą ir atsikratytų peršalimo, prieš nurydama vaistą, ji turi lėtai sukramtyti susmulkintą česnaką.

Imunitetui stiprinti ir peršalimo, ūminių kvėpavimo takų infekcijų bei ūminių virusinių kvėpavimo takų infekcijų profilaktikai tiek medikai, tiek liaudies gydytojai rekomenduoja valgyti medaus ir česnako mišinį, paimtą lygiomis dalimis.

O jei nėščiai moteriai nepavyko apsisaugoti nuo peršalimo, jai greičiau pasveikti padės ši gydomoji priemonė. Reikia 3 skilteles česnako sutrinti į tyrę ir sumaišyti su nepilna stikline rūgpienio arba kefyro. Gerti po arbatinį šaukštelį, ištampius nurodytą normą visai dienai. Prieš vartojant pašildyti iki šiltos būsenos.

Minimalus česnako kiekis pateks į skrandį, jei iš jo pagaminsite aromatingą aštrų aliejų sumuštiniams. Reikia į dubenį sudėti 100 g sviesto ir palikti ant virtuvės stalo, kad jis suminkštėtų. Nedidelę citriną nuplikyti verdančiu vandeniu ir sutrinti blenderiu kartu su 3 skiltelėmis česnako. Sumaišyti citrinos-česnako masę su sviestu ir padėti į šaldytuvą, kad atvėstų. Viskas, galite mėgautis!

Jei būsimoji mama yra alergiška citrinai, vietoj jos galima naudoti krapus. Taip pat bus labai skanu.

Labai skanus, naudingas ir sotus apkepas iš virtų daržovių su česnaku. Jam prireiks virtų bulvių ir morkų santykiu 1:8. Reikia jas sutarkuoti, įdėti išplaktus kiaušinius (pusė kilogramo daržovių – 2 kiaušiniai), 3 šaukštus aukščiausios rūšies kvietinių miltų ir 2 šaukštus per blenderį permesto česnako. Tiks ir džiovintas česnakas miltelių pavidalu, bet jo reikia imti perpus mažiau – 1 šaukštą. Patiekalo skonį papuoš 2 šaukštai smulkiai pjaustytų krapų. Sumaišyti ingredientus ir kepti orkaitėje, kol atsiras auksinė plutelė, 180–200 laipsnių temperatūroje.

Česnako galima dėti į burokėlių salotas – tiek virtų, tiek žalių. Tai labai naudinga imuniteto stiprinimui ir vidurių užkietėjimo profilaktikai.

Taip pat naudinga tiesiog kvėpuoti smulkiai pjaustyto česnako aromatu! Tokia savotiška „inhaliacija“ padės būsimajai mamai susidoroti su sloga. Reikia supjaustyti arba sutraiškyti kelias skilteles ir sudėti gabaliukus į nedidelį indą, pavyzdžiui, mėgintuvėlį. Tiks ir nedidelė taurelė. Reikia laikyti ją prie nosies ir giliai kvėpuoti česnako garais.

Arba pabandyti tokį būdą kovoti su sloga: 5 česnako skilteles supjaustyti į 4–5 gabaliukus ir sudėti į mažą arbatinuką užplikymui, įpilti į jį verdančio vandens ir kvėpuoti įkaitintais česnako garais – pakaitomis tai viena, tai kita šnerve. Geriau įkvėpti pro nosį, o iškvėpti pro burną. Svarbiausia – nenusideginti. Tokie česnako vartojimo metodai leistini net tiems, kuriems valgyti jį griežtai draudžiama.

Kiek galima suvalgyti per dieną

Leistina paros česnako norma priklauso nuo nėštumo termino ir būsimosios mamos būklės. Jei jos sveikata nekelia susirūpinimo ir nėra nėštumo nutraukimo grėsmės, pirmąjį trimestrą leidžiama suvalgyti po 1–2 skilteles per dieną, o antrąjį vartojimą reikia sumažinti iki 2–3 skiltelių per savaitę. Šią normą galima išlaikyti ir trečiąjį trimestrą, žinoma, jei gydytojas visiškai neuždraus nėščiai moteriai aštrios daržovės.

Ar galima valgyti vakare ir nevalgius

Medikai ir mokslininkai česnako vartojimą nevalgius vertina dvejopai. Viena vertus, būtent tuščiu skrandžiu jis veikia produktyviau ir gerokai efektyviau susidoroja su ligas sukeliančiomis bakterijomis. Tačiau kita vertus – jis stipriai dirgina skrandžio gleivinę, o tai pavojinga tiems, kurie turi virškinimo sistemos problemų – tokių kaip gastritas, dvylikapirštės žarnos arba skrandžio opa ir pan. Nėščiosioms tai yra labai rimta našta, ypač vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, kai virškinamojo trakto organai yra nepatogioje, suspaustoje būsenoje ir dirba padidinta apkrova, o būsimąją mamą dažnai kamuoja rėmuo. Todėl tuščiu skrandžiu česnakas nėščiosioms yra draudžiamas.

O prieš miegą, per vakarienę, nedraudžiama suvalgyti česnako skiltelę. Greitindamas virškinimą, jis padės organizmui greičiau susidoroti su naktį suvalgytu maistu.

Česnako nauda nėštumo metu

Iš tikrųjų česnakas yra sveikatai naudingų elementų lobynas. Jei nėščia moteris juo nepersivalgys, o retkarčiais po truputį mėgausis, tai kiekvienas daržovės sudėtyje esantis komponentas bus naudingas jai ir būsimam kūdikiui.

1. Taigi, askorbo rūgštis, arba vitaminas C, kurio kiekvienoje česnako galvutėje yra gausu, padės mamai susidoroti su stresu ir padidėjusiomis organizmo apkrovomis, sustiprins kraujagysles, padės šalinti kenksmingas medžiagas ir toksinus, taip pat išlaikyti dantis ir kaulus sveikus, o odą elastingą, apsaugos nuo strijų ant pilvo. Be to, vitaminas C yra žinomas dėl savo gebėjimo stimuliuoti imuninės sistemos darbą ir didinti organizmo atsparumą bakterijoms bei virusams.
2. Labai svarbi būsimajai mamai askorbo rūgšties savybė – ji yra aktyvi folio rūgšties absorbcijos iš žarnyno proceso dalyvė. Folio rūgštis reikalinga tinkamam kūdikio sistemų ir organų susidarymui bei formavimuisi, taip pat geležies ir kalcio perdirbimui.
3. Česnake esantis karotinas padės nėščios moters organizmui atsikratyti laisvųjų radikalų ir atsispirti neigiamam išorinės aplinkos poveikiui.
4. Tarp daržovių česnake yra didžiausias vitamino B1 arba tiamino kiekis. Nėščiai moteriai jis vertingas dėl gebėjimo suteikti energijos ir žvalumo. Be to, šis elementas prisideda prie normalaus vaisiaus protinio vystymosi.
5. Riboflavinas, arba vitaminas B2, yra aktyvus visų rūšių medžiagų apykaitos organizme dalyvis – baltymų, lipidų, angliavandenių. Jis padeda nėščiosioms išlaikyti formą, nepriaugti antsvorio, formuoja kūdikio kaulų sistemą, taip pat gamina raudonuosius kraujo kūnelius, taip užtikrindamas nėščiajai galimybę palaikyti normalią kraujodarą. Be to, jis padeda palengvinti galvos skausmus ir padeda pagerinti miegą.
6. Nikotino rūgštis, arba vitaminas PP, taip pat dalyvauja visuose medžiagų apykaitos procesuose ir veikia kraujotaką, gerindama mikrocirkuliaciją, mažindama trombozės tikimybę, o tai svarbu nėščiai moteriai, nes tai padeda išvengti varikozės, užtikrinti normalią placentos kraujotaką ir deguonies tiekimą embrionui.
7. Be to, nustatyta, kad česnake yra 17 mineralinių elementų. Kartu su tokiais žinomais, kaip fosforas ir kalis, dalyvaujantys kaulų formavime ir užtikrinantys normalią širdies veiklą, taip pat magnis, turintis raminamąjį poveikį nėščiosios nervų sistemai, šiame aštriame daržovėje yra seleno. Jis ne tik yra antioksidantas, bet ir atkuria plaukų, odos ir nagų ląsteles.
8. Česnakas yra jodo tiekėjas būsimos mamos organizmui ir aktyviai saugo skydliaukę, kurios veikla šiuo moters gyvenimo laikotarpiu gana dažnai sutrinka. Todėl česnako parama yra labai laiku.
9. Česnake yra labai daug sieros: jos junginiai, kurių daržovėje yra daugiau nei šimtas, naikina šiltinės ir dizenterijos bacilas, stafilokokus, grybelius. Tokį pat poveikį jie daro ir kancerogenams, o tai leidžia apsaugoti būsimą vaiką nuo vėžinių ligų dar embrioniniame etape.
10. Fitocidai, kuriais garsėja česnakas, yra antibiotinių savybių nešėjai, jie labai greitai naikina virusus – daug greičiau nei sintetinės cheminės medžiagos, todėl nėščios moterys gali juos naudoti kaip natūralius peršalimo ligų prevencijos komponentus peršalimo sezono metu.
11. Dvi aspirino pobūdžio medžiagos – adonizitas ir alicinas – skystina kraują ir neleidžia formuotis trombams, užtikrindamos efektyvią kraujotaką tarp mamos ir kūdikio.
12. Tokia plati naudingų medžiagų įvairovė daro česnaką naudingu ne tik vartojimui, bet ir būtinu gydymui. Tačiau būsimoji mama, prieš pradėdama gydytis šiuo produktu, turi būtinai pasitarti su savo gydytoju. Jei jis leis, galima naudoti augalo gydomąsias savybes.
13. Dėl savo unikalios sudėties česnakas yra prieskonis, galintis veiksmingai stiprinti sveikatą, didinti nėščiosios imunitetą, gydyti avitaminozę.
14. Antikoaguliacinės savybės daro jį gera profilaktikos priemone nuo aterosklerozės, tromboembolijos ir infarkto. Be to, daržovė turi savybę mažinti kraujo spaudimą, o ši problema taip pat dažnai pasireiškia moterims antroje nėštumo pusėje.
15. Kaip priemonė, turinti antiparazitinį poveikį, česnakas naudojamas seniai ir gali susidoroti su daugeliu helmintų – ankilostomomis, spalinėmis, askaridėmis.
16. Česnakas taip pat naudojamas kaip antibiotinė priemonė, jis gerai naikina mikobakterijas, salmoneles, stafilokokus, ši jo savybė netgi oficialiai buvo naudojama kovojant su amebine dizenterija. O priešvirusinės daržovės savybės žinomos seniai, česnako mėgėjai beveik neserga peršalimu ir gripu.
17. Kaip priešgrybelinė priemonė česnakas naudojamas įvairių pažeidimų gydymui, net tokių rimtų kaip kandidozė.
18. Mokslininkai nustatė, kad reguliarus šios daržovės vartojimas mažina cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat padeda nuo aterosklerozės ir mažina cukrinio diabeto riziką.
19. Ilgametė liaudies patirtis ir klinikiniai tyrimai liudija apie produkto priešvėžines savybes, ypač česnako mėgėjai daug rečiau serga skrandžio vėžiu.
20. Augalo antacidinės savybės padeda tiems, kas reguliariai suvalgo porą jo skiltelių, nesenti ir išlaikyti figūrą geros formos.

Česnakas nuo kirmėlių nėštumo metu

Deja, būna ir taip, kad būsimoji mama turi kirmėlių – askaridžių arba spalinukų. Vartoti farmacinių vaistų nuo kirmėlių negalima, nes jie yra labai toksiški ir pavojingi vaisiui dėl savo šalutinio poveikio. Kadangi daugelis žolelių, turinčių kirmėlių šalinimo savybių, yra ne mažiau pavojingos nei vaistinės, vienintelė išeitis šioje situacijoje – česnakas. Šia daržove galima gydytis tiek klizmomis, tiek vartojant viduje.

Vartojimui viduje tinka pieno ir česnako mišinys: į stiklinę skysčio reikia išspausti 15 lašų česnako sulčių. Šį mišinį reikia padalyti į 3–4 dozes ir išgerti per visą dieną. Vaistą geriau vartoti šiltą.

Toms būsimoms mamoms, kurių virškinimo sistema nekelia jokių priekaištų, ryte tuščiu skrandžiu leidžiama išgerti maždaug pusę stiklinės pašildyto pieno, o tada suvalgyti keletą česnako skiltelių.

Klizmas su česnaku reikia daryti kiekvieną vakarą visą savaitę. Pirmą dieną imama tik pusė porcijos – tai yra pusė stiklinės. Jei nebus jokios žalos sveikatai ir būsimoji mama nepatirs ypač didelio diskomforto, kitomis dienomis procedūrą galima kartoti jau su visa stikline česnako pagrindu pagaminto kirmėlių šalinimo mišinio. Tam stiklinėje pieno reikia išvirti iki minkštumo visą nuluptą didelę daržovės galvutę. Atvėsus perkošti ir naudoti.

Kad klizma nesukeltų jokių komplikacijų nėštumo metu, prieš pradedant gydymą būtina konsultacija su akušeriu-ginekologu, kuris stebi būsimąją mamą.

Siekiant didesnio efekto, klizmą galima derinti su kirmėlių šalinimo mišinio vartojimu viduje. Iš vaistinių preparatų nėščiosioms leidžiama naudoti tik česnako aliejų. Jo galima lašinti po 1–2 lašus ant duonos gabalėlio per pusryčius.

Ar česnakas padeda nuo danties skausmo nėštumo metu

Žinoma, besilaukiančiai mamai dantis gydyti reikia dar planuojant nėštumą, nes odontologinių problemų sprendimas vaistais nėštumo metu yra itin nepageidautinas ir net pavojingas. Ankstyvaisiais terminais tai gali pakenkti taisyklingam embriono organų ir sistemų atsiradimui bei formavimuisi. Trečiąjį trimestrą ir mama, ir kūdikis patirs tokį stresą odontologo kėdėje, jog tai gali baigtis priešlaikiniu gimdymu. Antrąjį trimestrą apsilankymas pas gydytoją leidžiamas, o kitą laiką nuo dantų skausmo teks atsikratyti liaudiškomis priemonėmis. Česnakas laikomas geriausiu ir veiksmingiausiu iš jų.

Liaudies gydytojai rekomenduoja dėti nuluptą skiltelę tiesiai ant skaudamo danties. Tokiu būdu, sako jie, galima numalšinti skausmą.

Padeda ir skiltelės dėjimas prie venos, kuri pulsuoja ant riešo. Be to, jei skauda dantį dešinėje pusėje – česnaką reikia dėti prie kairiojo riešo, o jei skausmas kairėje pusėje – prie dešiniojo. Pats česnako skiltelė turi būti arba perpjauta, arba susmulkinta. Pirmuoju atveju ją pjūviu prispaudžia prie venos, antruoju – prieš dedant įvynioja į marlės gabalėlį. Norint paspartinti efektą, papildomai galima dėti česnako ir prie danties.

Ar česnakas gali pakenkti būsimai mamai

Jei česnaku nepiktnaudžiaujama, jokios žalos nėščiai moteriai nebus. Viršijus leistinas aštraus augalo vartojimo normas, visiškai galimi persileidimai ankstyvuoju laikotarpiu ir priešlaikiniai gimdymai – tiek antrąjį, tiek trečiąjį trimestrą, jei būsimoji mama patenka į rizikos grupę.

Dėl česnako aštrumo nėščiai moteriai gali atsirasti rėmuo ir net skrandžio skausmas, jei ji yra linkusi į gastritą ar opą.

Česnako negali valgyti ir tos būsimos mamos, kurios serga kepenų ligomis, turi širdies ar kraujagyslių veiklos sutrikimų, taip pat tos, kurioms nėštumo metu nustatytos inkstų patologijos. Joms nėštumas savaime yra rimta našta, o komplikuoti būklę vartojant šį aštrų augalą neverta.

Tokia česnako savybė kaip gebėjimas skystinti kraują yra pavojinga sergant trombocitopenija – liga, kai kraujas būna per skystas. Moterims, turinčioms tokią diagnozę, šis produktas draudžiamas.

Nustatyti alergijos šiam augalui atvejai. Nors jie ir reti, bet jei moteris pastebi kokių nors alerginių apraiškų, česnako vartoti reikėtų atsisakyti.