Kokie vaisiai naudingi dantims. 4 geriausi vaisiai

Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad sveikai burnos ertmės būklei pakanka kokybiškos dantų pastos ar miltelių, gero dantų šepetėlio ir dantų siūlo. Tačiau mažai kas žino faktą, kad dantų priežiūra gali būti visapusiškesnė. Tam padeda tam tikri produktai. Keista, bet būtent su maisto produktais galima puikiai prižiūrėti dantis.

Tačiau toli gražu ne viskas, ką žmogus priima kaip maistą, daro teigiamą poveikį burnos ertmės būklei. Pavyzdžiui, saldumynai ir lipnūs produktai ne tik teršia, bet netgi ardo emalį. O štai švieži, traškūs ir sultingi vaisiai puikiai valo dantukus valgio metu. Be to, su tam tikrais vaisiais galima dar ir sustiprinti dantis. Atlikę daugybę tyrimų ir stebėjimų, specialistai išskyrė keletą svarbiausių ir naudingiausių vaisių sveikai dantų būklei.

4 geriausi vaisiai dantims

Švieži obuoliai

Obuolys yra pagrindinis ir universalus vaisius, galintis suteikti dantims sveiką išvaizdą ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Šviežio, kieto vaisiaus minkštimas puikiai atlieka dantų šepetėlio vaidmenį. Obuolio dalelės kokybiškai išvalo dantų emalį, pašalindamos visas apnašas ir pripildydamos dantis kalciu, kurio yra šviežiame vaisiuje.

Be to, obuolio vartojimas leidžia burnos ertmėje pagaminti daug seilių, kurios geriausiai apsaugo dantis nuo galimo karieso atsiradimo.

Braškės

Visiems žinoma, kad raudonos braškių uogytės yra turtingos naudingais mikroelementais. Tačiau toli gražu ne visi žino, kad su šia skania uoga galima dar ir puikiai išbalinti dantis. Tai tikras radinys Holivudo šypsenų gerbėjams. Juk prieš kreipiantis pagalbos į klinikas, geriau išbandyti natūralų ir naudingą gamtos metodą. Tokiu atveju dantims nebus padaryta žala, o tik nauda, dar ir pastebimas balinimo efektas.

Tam prireiks sveikų prinokusių uogų. Jomis reikia kruopščiai keletą kartų perbraukti per visus dantukus, spaudžiant, kol atsiras sulčių. Tada palikti saldžią masę burnoje maždaug 5–6 minutes. Po to labai gerai išsivalyti dantis standartiniu būdu su dantų šepetėliu ir pasta. Pageidautina, kad pastoje būtų fluoro. Po tokios procedūros, jei ji atliekama kasdien, burnos ertmė bus ne tik sniego baltumo, bet ir sveika.

Melionas

Daugeliui žmonių yra žinoma tokia liga kaip skorbutas. Tačiau mažai kas žino apie jo švelnesnę formą – gingivitą. Abi ligos kyla dėl kalcio trūkumo organizme. Tai rimta problema, kuri neigiamai atsiliepia dantų sveikatai.

Su vitamino C trūkumu lengvai ir greitai padės susidoroti melionas. Norint organizmui užtikrinti reikiamą paros kalcio dozę, reikia suvalgyti pusę meliono. Tuomet dantenų būklė pastebimai pagerės, o laikui bėgant taps ideali. Svarbu atsižvelgti į meliono kiekį tiems, kurie rūko. Tokiems žmonėms kasdien reikia dvigubai daugiau vitamino C.

Ananasas

Šis atogrąžų vaisius iš prigimties turi antiseptinių savybių. Dėl to jis ne tik naikina burnoje kenksmingus mikrobus, bet ir skatina seilių išsiskyrimą, o tai trukdo dantims greitai susitepti. Taip pat ananasas gausus vitamino C, kuris išgelbės burnos ertmę nuo skorbuto ir panašių ligų. Be to, atogrąžų vaisius gausus medžiagos, vadinamos bromelainu. Būtent ši medžiaga leidžia greitai atsikratyti dantų apnašų, taip pat neutralizuoja stiprias rūgštis, kurios aktyviai ardo emalį.

Toks gausus dantims naudingų vaisių kiekis turėtų priversti susimąstyti apie tinkamą burnos priežiūrą. Juk tai galima ir reikia daryti ne tik naudojant chemines priemones ir dantų šepetėlius (kuriuos, beje, taip pat reikia labai atidžiai pasirinkti). Tinkamas ir savalaikis reikalingų vaisių ir uogų vartojimas padės ilgus metus išlaikyti dantukus baltus ir sveikus.