Valgomasis fizalis: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Fizalis priklauso bulvinių (Solanaceae) šeimai. Šis produktas yra giminingas pomidorams, bulvėms ir kitoms daržovių kultūroms. Fizalio krūmas yra gana gražus, oranžiniai vaisiai paslėpti žaliose dėžutėse ir primena kiniškus žibintus.

Kas yra fizalis ir kur jis auga

Fizalio vaisius yra lygi, apvali, maža oranžinės geltonos spalvos uoga, kuri yra uždaryta žalios spalvos lukšte. Pats augalas yra 60–90 cm aukščio, o kartais gali siekti 150 cm. Fizalis geriausiai auga saulėtose vietose nuo birželio iki rugpjūčio. Augalas ir jo vaisiai turi alternatyvius pavadinimus. Pavyzdžiui, dažnai galima išgirsti tokius pavadinimus kaip kyšulinis agrastas arba auksinė uoga.

Ši kultūra į Europos žemyną atkeliavo iš Pietų ir Centrinės Amerikos. Fizalį galima pamatyti augantį laukinėje gamtoje, nes dauginimasis vyksta savaime. Jis paplitęs Meksikos, Gvatemalos, Peru, Venesuelos ir Kolumbijos teritorijose. Šioje pasaulio dalyje išvesta daug veislių, kurios labai gerai prisitaikiusios prie lygumų ir kalnų sąlygų.

Rūšys

Egzistuoja apie 120 skirtingų fizalio rūšių. Didžiausias rūšių skaičius auga Centrinės Amerikos šalyse. Augalas paprastai skirstomas į dvi rūšis – dekoratyvinius ir valgomuosius. Pirmieji labai dažnai naudojami kaip puošmena sodo lysvėms, taip pat jie gali būti naudojami puokštėms. Jiems priklauso tokios veislės kaip „Kininis žibintas“, „Longifolia“, „Alkekengi“.

Kalbant apie valgomąsias veisles, jas galima suskirstyti į 2 grupes – uogines ir daržovines. Uoginių veislių vaisiai yra gana maži, jie turi salstelėjusį skonį, taip pat gana malonų aromatą. Daržovinės veislės turi didelius vaisius, vidutines skonio savybes.

Kaip atskirti dekoratyvinį fizalį nuo valgomojo

Dekoratyvinė veislė turi dideles dėžutes, bet mažas nepastebimas uogas. Valgomosios veislės yra mažiau patrauklios išvaizdos, tačiau turi didesnį sultingą oranžinės spalvos vaisių, kuris panašus į pomidorą.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

100 g produkto yra:

• kalorijos – 32 kcal;
• baltymai – 1 g;
• riebalai – 1 g;
• angliavandeniai – 3,9 g.

Taip pat vaisiai yra turtingi maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminai A, B1, B2, B3 ir C, fosforas, kalcis, manganas, varis, selenas, cinkas, kalis, magnis ir geležis.

Naudingos fizalio savybės

Bendroji nauda

1. Palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Fizalio sudėtyje esantis vitaminas B1 atsakingas už acetilcholino gamybą – tai junginys, palaikantis ryšį tarp nervų ir raumenų. Vitamino B1 trūkumas gali sumažinti acetilcholino gamybą, todėl širdies plakimas tampa nereguliarus. Kartais gali atsirasti sąstingių, didinančių širdies nepakankamumo riziką. Reguliarus fizalio vaisių vartojimas normalizuoja ir palaiko širdies darbą, taip padedamas įveikti šio organo apkrovas.
2. Gerina kraujotaką. Fizalyje yra vitamino B3 – niacino, kuris gerina kraujotaką, ypač ten, kur yra sąstingių ar sutrikęs funkcionalumas. Be to, kad fizalis palaiko kraujotakos procesą, jis taip pat gali mažinti skausmą. Todėl vietoj vitamino B3 vartojimo vaistų ar tablečių pavidalu rekomenduojama valgyti fizalio vaisius, kurie prisotina organizmą gyvybiškai svarbiomis medžiagomis, įskaitant niaciną.
3. Kontroliuoja svorį. Fizalis yra mažai kaloringas produktas. Vaisiai yra gausus maistinių medžiagų šaltinis, ypač reikalingas žmonėms, besilaikantiems dietos ar palaikantiems fizinę formą. Šiame produkte yra daug skaidulų ir angliavandenių, kurie padės pripildyti organizmą energijos ir palaikys jį tonusu.
4. Palaiko regėjimą. Fizalyje yra vitamino A. Šis vitaminas yra svarbus komponentas palaikant akių sveikatą, taigi ir regėjimą, padeda išvengti su amžiumi susijusių sutrikimų. Pavyzdžiui, šis produktas padės išvengti naktinio aklumo, kataraktos ir geltonosios dėmės degeneracijos.
5. Naudingas nėštumo metu. Geležis – tai mineralas, būtinas motinos ir vaiko sveikatai. Nėščios moters geležies poreikis yra maždaug 27 mg. Fizalyje yra pakankamai šio elemento, kad išlaikytų pusiausvyrą šiuo laikotarpiu. Be to, kad uoga papildys geležies praradimą, ji taip pat padės apsaugoti organizmą ir stiprinti imunitetą.
6. Palaiko ir gerina pažinimo funkcijas. Fizalis gausus antioksidantų, ypač jame yra vitamino C, kuris padeda atsikratyti kenksmingų nuosėdų ir kovoja su laisvaisiais radikalais. Reguliarus fizalio vartojimas padės atsikratyti oksidacinio streso. Be to, fizalis yra labai naudingas atkuriant pažinimo sutrikimus, pavyzdžiui, sergant demencija ir Alzheimerio liga.
7. Gydo laringitą ir gripą. Fizalio vaisius turi daug gydomųjų savybių. Be kita ko, jis labai veiksmingas gydant laringitą ir gripą. Iš fizalio galima gaminti įvairias tinktūras ir gėrimus, kurie padės atsikratyti peršalimo ir infekcinių ligų.
8. Užkerta kelią fibrozei inkstuose ir kepenyse. Fizalyje yra alkaloidų – flavonoidų ir andanolidų. Tai medžiagos, padedančios išvengti fibrozės kepenyse ir inkstuose. Be to, reguliarus fizalio vartojimas pagerins būklę šios ligos eigoje.
9. Gydo hepatitą, astmą ir vėžį. Fizalis kaip augalas ir vaisius yra naudingas sergant maliarija, reumatizmu, hepatitu, vėžiu, astma ir dermatitu. Daugkartiniai tyrimai rodo, kad fizalio ekstraktuose yra etanolio, kuris atsakingas už šių ligų slopinimą.
10. Naudingas sergant diabetu. Fizalis gana dažnai naudojamas kaip profilaktinė ir apsauginė priemonė nuo cukrinio diabeto. Paprastai diabetui gydyti naudojamas šviežias augalas, iš kurio gaminami užpilai ar nuoviras.
11. Palaiko ląstelių atsinaujinimo procesą. Remiantis tyrimais, fizalyje yra didelis vitaminų kompleksas, kuris yra būtinas organizmui normaliai gyvybinei veiklai. Viena iš pagrindinių naudingų fizalio savybių yra ta, kad šis produktas dalyvauja procesuose, susijusiuose su ląstelių atsinaujinimu.
12. Stiprina imuninę sistemą. Fizalyje esantis vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą. Reguliarus fizalio vartojimas padės imunitetui efektyviau atlikti savo darbą, padarys jį stipresnį. Be to, kokybiškai pagerės organizmo gebėjimas kovoti su virusais.
13. Kovoja su vėžio ląstelėmis. Fizalyje yra ananolidų. Tai organiniai junginiai, priklausantys antioksidantams ir galintys veikti kaip priešuždegiminės medžiagos. Jie padeda organizmui kovoti su vėžio ląstelėmis ir lėtina jų gamybos greitį. Nors šio junginio poveikis nėra toks veiksmingas kaip chemoterapija ar spindulinė terapija, tačiau reguliarus fizalio vartojimas neabejotinai padės organizmui kovoti su šia liga.
14. Pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Fizalis be kita ko gali veikti ir kaip priešuždegiminė priemonė. Reguliarus šio produkto vartojimas padeda kovoti su įvairiais uždegimais, ypač kraujagyslėse, o tai savo ruožtu mažina hipertenziją.
15. Pagreitina žaizdų gijimą. Fizalyje esantis vitaminas C, be imuniteto stiprinimo, pasižymi ir kitomis naudingomis savybėmis. Jo priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės palaiko kolageno audinių gamybą, padeda gydyti žaizdas. Taip pat šis vitaminas išsaugo odos jaunystę ir elastingumą.
16. Mažina arterinį kraujospūdį. Fizalyje esantys priešuždegiminiai agentai ir antioksidantai padeda atsikratyti cholesterolio pertekliaus kraujagyslėse, o tai prisideda prie kraujospūdžio mažinimo.

Moterims

Fizalis teigiamai veikia moters organizmą. Nuoviras, pagamintas iš šio augalo šaknų, naudojamas kaip vaistinė priemonė menstruacijų sutrikimų atvejais. Vaisiai pasižymi antiseptinėmis, priešuždegiminėmis ir diuretinėmis savybėmis, todėl jie labai naudingi sergant lytinių organų uždegimais. Pavyzdžiui, sergant cistitu, pielonefritu ar šlapimo akmenlige, fizalis gali pagreitinti gydymo procesą. Norint pajusti šio produkto poveikį ir apsaugoti organizmą nuo įvairių uždegimų, rekomenduojama jį vartoti reguliariai.

Be to, fizalio vaisių kartais galima rasti dietiniame meniu, ir ne be priežasties, nes juose yra labai mažai kalorijų. Mažas produkto kaloringumas leidžia moterims, besilaikančioms dietos, ramiai įtraukti šį produktą į savo mitybą nebijant priaugti papildomų kilogramų.

Vyrams

Fizalis naudingas tiek moterims, tiek vyrams. Jis teigiamai veikia vyrų sveikatą. Šis produktas turi galingą priešuždegiminį poveikį, kuris vaidina svarbų vaidmenį mažinant šlapimo ir lytinių organų sistemos ligų atsiradimo ir progresavimo riziką. Vaisiuose yra medžiagų, padedančių vyro organizmui išlaikyti energijos paskirstymo pusiausvyrą, todėl jaučiamas jėgų ir pilnatvės pojūtis visose srityse. Verta atkreipti dėmesį į labai svarbų momentą – fizalis beveik neturi kontraindikacijų, todėl jį drąsiai galima įtraukti į mitybą.

Nėštumo metu

Fizalis turi daug naudingų savybių, kurios teigiamai veikia nėščios moters organizmą. Jame esantis vitaminas C padeda sustiprinti organizmo apsauginius mechanizmus nuo infekcinių ligų ir peršalimo. Rūgštys, įskaitant nikotino rūgštį, padeda išlaikyti cholesterolio pusiausvyrą. O vitaminas B1 teigiamai veikia moters centrinę nervų sistemą ir smegenų veiklą. Kalis padeda išvengti edemų, kurios dažniausiai atsiranda vėlyvaisiais nėštumo mėnesiais. Pektinas padeda efektyviau šalinti toksinus iš organizmo ir palengvina žarnyno darbą, normalizuoja nėščiosios išmatą. Beta karotinas ypač reikalingas nėštumo metu, nes palaiko normalų vaisiaus vystymąsi.

Vaikams

Fizalis yra natūralus polivitaminas, galintis sukelti alergines reakcijas, todėl šio produkto nerekomenduojama įtraukti į jaunesnių nei 3 metų vaikų mitybą. Nuo 3 metų pamažu galima duoti vaikui fizalio, tačiau būtina stebėti jo reakciją. Atsakyti į klausimą – nuo kokio amžiaus vaikui galima duoti fizalį – gali tik gydytojas, nes tai labai priklauso nuo individualių savybių. Paprastai daržovė skiriama tuo atveju, jei vaikas neturi kontraindikacijų.

Kalbant apie šio produkto naudą vaikui, verta paminėti, kad didžiausią efektą galima gauti esant susilpnėjusiam imunitetui, avitaminozei, bronchitui, laringitui, stomatitui. Rekomenduojama duoti vaikams fisalio sveikimo laikotarpiu po ligos. Bet kokiu atveju per didelis šio produkto vartojimas gali sukelti neigiamų šalutinių poveikių.

Metant svorį

Fisalis yra mažai kalorijų turintis produktas, todėl jį rekomenduojama vartoti lieknėjimo metu. Vienintelis dalykas, į kurį verta atkreipti dėmesį, yra suvalgytų vaisių kiekis, nes persivalgius padidėja alergijos rizika arba gali pasireikšti individualus netoleravimas. Suaugusiam žmogui paros norma yra 1–2 vaisiai. Kad produkto poveikis būtų labiau pastebimas, daržoves reikėtų vartoti šviežias.

Kitas teigiamas momentas – fisalyje yra nedaug riebalų ir angliavandenių. Cukruoti produktai yra kaloringesni ir turi daugiau greitųjų angliavandenių, todėl jų geriau nevalgyti lieknėjimo metu. Monodietų su fisaliu daryti negalima, nes tai gali sutrikdyti skrandžio, kepenų ir tulžies pūslės darbą.

Ar naudingas džiovintas fizalis

Paprastai džiovintos daržovės ir vaisiai turi gana daug naudingų savybių. Džiovintas fisalis nėra išimtis. Jame yra daug gyvybiškai svarbių mineralų ir vitaminų.

Nauda:

1. Antioksidantų buvimas. Džiovinti fisalio vaisiai yra turtingi antioksidantų. Jie padeda užkirsti kelią laisvųjų radikalų patekimui į organizmą.
2. Priešsenėjimo savybės. Džiovintą fisalį galima naudoti kaip priešsenėjimo produktą sveikai gyvensenai ir jaunystės pratęsimui. Taip pat jį galima pamirkyti ir įdėti į naminių veido kaukių sudėtį. Tokia kaukė maitins odą, o tai ypač svarbu žiemos metu.
3. Priešuždegiminės savybės. Džiovinti vaisiai gali padėti atsikratyti tinimo ir uždegimų.
4. Priešbakterinės savybės. Reguliarus džiovinto fisalio vartojimas leis apsisaugoti nuo bakterinių infekcijų.
5. Skaidulų buvimas. Džiovinto produkto vartojimas padeda papildyti maistines skaidulas. Skaidulos padės pagerinti virškinamojo trakto darbą, užkirs kelią virškinimo procesų sutrikimams.
6. Odos sveikatos palaikymas. Medžiagos, esančios fisalyje, padeda išvengti odos uždegimų.
7. Imuninės sistemos stiprinimas. Medžiagos, esančios šiame džiovintame produkte, skatina organizmo sveikatą ir padeda užkirsti kelią gripui bei peršalimui.
8. Organizmo detoksikacija. Džiovinti fisalio vaisiai padeda šalinti toksinus iš organizmo. Jis yra natūrali detoksikacijos priemonė.

Fizalis medicinoje

Fizalis priskiriamas prie produktų, kurie nenaudojami oficialiojoje medicinoje, tačiau šios daržovės gydomosios savybės vis dėlto buvo tiriamos. Yra žinoma, kad fizalis gali teigiamai paveikti šlapimo ir lyties organų sistemą, taip pat gali būti naudingas kaip žaizdas gydanti priemonė. Specialistai nurodo, kad šis produktas tinkamas meniu ir net naudingas žmonėms, sergantiems diabetu, hipertonija, lėtiniu cholecistitu, gastritu ir skrandžio opa. Vaisius, didesnius už vidutinius, galima valgyti 3–8 vnt., o mažesnius – 9–15 vnt. Rekomenduojamas vartojimo laikas – 10–15 minučių prieš valgį. Esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui, normą reikėtų sumažinti 2 kartus.

Fizalį taip pat leidžiama vartoti esant virškinimo takų problemoms, viduriavimo ir aukšto kraujospūdžio atvejais arba kaip bendrą stiprinančią priemonę. Šis produktas daro teigiamą poveikį moters organizmui, nes mažina reprodukcinių organų uždegimus, padeda sergant cistitu, šlapimo akmenlige ir pielonefritu.

Nepaisant to, kad fizalis oficialiai nėra priskiriamas gydomiesiems produktams, jis plačiai naudojamas liaudies medicinoje. Pavyzdžiui, Bulgarijoje nuovirai iš fizalio vartojami esant skrandžio ir žarnyno, šlapimo sistemos problemoms, taip pat nuo hemorojaus. Vidurinės Azijos šalyse fizalis naudojamas kaip vaistas nuo vidurių užkietėjimo, anemijos ir aukšto kraujospūdžio, o sultys naudojamos gerklei gydyti.

Žala ir kontraindikacijos

Fizalyje yra daug antioksidantų, todėl jis yra naudingas sveikatai. Tačiau reikia pažymėti, kad per didelis antioksidantų kiekis gali pakenkti sveikoms organizmo ląstelėms. Taip pat verta paminėti, kad esant individualiam netoleravimui, produkto vartojimas gali neigiamai paveikti sveikatą. Štai keletas fizalio kontraindikacijų:

• kraujo krešėjimo sutrikimai;
• žemas cukraus kiekis kraujyje;
• laikotarpis, kai vartojami vaistai, mažinantys arterinį kraujospūdį.

Kartais fizalio vartojimas gali sukelti mieguistumą, todėl šio produkto nereikėtų valgyti vairuojant arba dirbant su potencialiai pavojinga technika.

Neprinokusiuose vaisiuose yra solanino – junginio, kuris gali būti toksiškas. Esant opinei skrandžio ligai ar skydliaukės problemoms, taip pat reikia būti atsargiems vartojant produktą. Per didelis fizalio vaisių vartojimas gali sukelti pasunkėjusį kvėpavimą arba viduriavimą.

Kaip laikyti fizalį

Šį produktą reikia laikyti vėsioje, sausoje vietoje. Pageidautina jį sudėti į mažas dėžutes su skylutėmis (ventiliacijai) arba į grotelines dėžes, kurios talpina iki trijų kilogramų vaisių. Laikymo temperatūra turėtų būti nuo 12 iki 14 °C. Prinokę vaisiai tokioje būklėje gali būti laikomi apie 2 mėnesius. Neprinokusius vaisius leidžiama laikyti ilgiau.

Jeigu temperatūra viršija normą, produktas daug greičiau genda. Pavyzdžiui, esant 25 °C, fizalis sunoksta per 2 savaites.

Periodiškai vaisius reikia perrinkti, išmetant sugedusius.

Kaip vartoti fizalį maistui

Prieš vartojant šį produktą, jį reikia gerai nuplauti ir pašalinti lipnią medžiagą nuo odelės. Tam reikia fizalį užpilti verdančiu vandeniu (4–5 min.). Verta paminėti, kad šis metodas tinka tik daržoviniam fizaliui. Uogines veisles galima valgyti tiesiai nuo krūmo. Fizalį galima valgyti žalią, džiovintą, cukruotą, sūdytą, marinuotą ir raugintą. Vaisius galima troškinti, kepti ir kepti orkaitėje. Daržovinės veislės tinka salotoms (mėsos, daržovių ir vaisių), garnyrams, ikrai, padažams, tyrėms, apkepams gaminti. Taip pat jas galima naudoti kaip įvairių patiekalų, tokių kaip sriuba, barščiai, raugintų agurkų sriuba ir kopūstų sriuba, ingredientą.

Fizalio sultys gali būti naudojamos kaip prieskonis žuvies ir mėsos patiekalams. Jos taip pat naudojamos rauginiams ir marinatams gaminti. Jos tinka rauginimui ir konservavimui. Be to, jų pagrindu galima gaminti įvairius desertus ir gėrimus. Džiovintu fizaliu galima pakeisti razinas ar džiovintus abrikosus.

Kiek galima suvalgyti per dieną

Dienos fizalio vartojimo norma yra nuo 4 iki 8 vaisių. Žmonėms, kurių organizmas yra padidėjusio rūgštingumo, fizalio vartojimą reikia apriboti iki kelių vaisių per dieną.

Ar galima valgyti žalią

Fizalį galima valgyti ir žalią, tačiau skonio savybės šiek tiek skirsis. Vaisiai bus rūgštūs ir nemalonaus skonio. Tačiau jie puikiai tiks skanioms sultims ir uogienei gaminti.

Ar reikia plauti fizalį prieš vartojimą

Prieš pradedant vartoti fizalio vaisius, juos reikia nuplauti ir nuplikyti karštu vandeniu. Tai būtina norint pašalinti nereikalingas apnašas nuo vaisių.

Kaip pagaminti fizalio uogienę: receptai

Fizalio uogienė su obuoliais

Ingredientai:

• cukrus – 3 kg;
• fizalis – 2 kg;
• obuoliai – 1 kg.

Kaip gaminti:

1. Nuvalykite fizalio vaisius nuo sausos odelės, nuplaukite ir nuplikykite verdančiu vandeniu. Nuplaukite obuolius, pašalinkite sėklalizdžius.
2. Supjaustykite obuolius ir fizalį smulkiais gabaliukais (1/4 fizalio), sudėkite į indą ir užberkite cukrumi. Palikite tokį, kol atsiras sultys.
3. Užkaitinkite ant silpnos ugnies, maišydami, kol atsiras gintarinis atspalvis.
4. Patikrinkite, ar išvirę. Norėdami patikrinti, galite lašinti uogienės ant lėkštutės. Jei ji neišsiskleidžia, vadinasi, yra išviręs.
5. Įdėkite citrinos rūgšties.
6. Pilstykite uogienę į sterilizuotus stiklainius, uždarykite ir apvyniokite. Kai stiklainiai atvės, padėkite juos į vėsią tamsią vietą.

Fizalio uogienė

Ingredientai:

• fizalis (konditerinis) – 1 kg;
• vanduo (geriamasis) – 500 ml;
• cukrus – 1,2 kg.

Kaip gaminti:

1. Pirmiausia paruoškite cukraus pagrindą uogoms impregnuoti. Tam supilkite cukrų į vandenį ir virkite, kol masė taps vienalytė. Išvirus sirupą atvėsinkite.
2. Kol verda sirupas, išrūšiuokite fizalį, nuimkite dėžutes, nuplaukite, nusausinkite ir išdėliokite ant rankšluosčio. Užvirkite vandenį, nuplikykite juo fizalio vaisius ir atvėsinkite.
3. Sudėkite vaisius virti. Įpilkite cukraus pagrindą ir gerai išmaišykite. Palaukite apie 4,5 valandos, kol vaisiai visiškai įsigers.
4. Padėkite gautą mišinį ant degiklio. Nustatykite vidutinę ugnį ir troškinkite, kol pradės burbuliuoti. Po to sumažinkite galią iki minimumo. Virkite dar 8 minutes.
5. Nuimkite nuo ugnies, palaukite, kol masė atvės. Pakartokite 8 minučių temperatūrinį apdorojimą dar kartą po 6 valandų. Atlikite procedūrą 3–4 kartus, kol uogienė sutirštės.
6. Išpilstykite uogienę į stiklainius ir uždarykite.

Fizalio uogienė su apelsinu

Ingredientai:

• fizalis – 1 kg;
• cukrus – 1 kg;
• apelsinai – 1 vnt.;
• cinamonas – 1 arb. š.

Kaip gaminti:

1. Fizalį nulupkite, nuplaukite ir nuplikykite verdančiu vandeniu, nusausinkite, vaisius pradurkite šakute (tai reikia padaryti, kad jie persisunktų sirupu).
2. Sudėkite į puodą fizalį ir cukrų, uždenkite rankšluosčiu arba dangčiu. Padėkite į tamsią vietą 12 valandų.
3. Padėkite virti fizalį ant silpnos ugnies. Jei trūksta sulčių, jas galima pakeisti vandeniu. Užvirus pašalinkite susidariusias putas, nuimkite nuo ugnies.
4. Apelsinus nuplikykite karštu vandeniu, supjaustykite mažais gabalėliais. Sumaišykite apelsinus, fizalį ir cinamoną, išmaišykite ir palikite dar vienai parai.
5. Po to uogienę padėkite ant viryklės virti. Po virimo vaisiai turėtų suminkštėti.
6. Išpilstykite uogienę į stiklainius ir užsukite. Po to juos reikia apversti, apvynioti antklode arba storu rankšluosčiu ir palikti, kol visiškai atvės.

Įdomūs faktai apie fizalį

1. Prieš pradedant vartoti fizalio vaisius maistui, juos būtina nuplikyti karštu vandeniu. Tai reikia padaryti, kad būtų pašalintos nuosėdos nuo paviršiaus. Jei šios procedūros neatliksite, negalėsite visiškai mėgautis nepakartojamu vaisių skoniu.
2. Fizalis auga kaip atskiras augalas. Fizalio vaisiai „slepiasi“ patraukliame apvalkale, kurio formavimasis ir augimas vyksta daug aktyviau nei viduje esančio vaisiaus.
3. Pagal išorinį apvalkalą galima nustatyti vaisių brandos laipsnį, nes laikui bėgant jis keičia spalvą ir nuvysta. Tada, kai apvalkalas pradeda prarasti grožį ir spalvos sodrumą, reikia ruoštis derliaus nuėmimui.
4. Augalai turi gana aukštą derlingumo rodiklį. Vienas vidutinis fizalio krūmas gali duoti apie 3 kg derliaus.
5. Svarbiausi momentai, susiję su fizalio vaisiais, yra jo puikus skonis ir daug naudingų savybių. Tačiau šiais privalumais pasižymi tik prinokę vaisiai.
6. Ši kultūra turi nemažai skirtingų pavadinimų, tačiau dažniausiai vaisiai vadinami būtent „fizaliu“. Šis žodis kilęs iš graikų kalbos, nes „fizo“ reiškia „išsipūtęs“, ir tai yra gana būdingas vaisiaus ir jo apvalkalo bruožas.
7. Prieš vartojant būtina atsižvelgti, kad apvalkalas yra nevalgoma šio produkto dalis. Jame yra daug toksinų, kurie gali labai neigiamai paveikti žmogaus sveikatą (tas pats pasakytina ir apie pernokusius vaisius).
8. Yra toks tikėjimas – jei sausas fizalio šakas surinksite į puokštę, tai padės sukurti teigiamą atmosferą namuose, nes fizalis išvaro piktas dvasias ir pašalina visą negatyvą.

Fizalio nuotrauka