Mineralinis vanduo: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Mineraliniu vandeniu suprantamas skystis, kurio sudėtyje yra ištirpusių druskų, cheminių mikroelementų ir keletas biologiškai aktyvių medžiagų.

Iš kur gaunamas mineralinis vanduo

Mineralinį vandenį gamina gamta. Vanduo iš šaltinių skalauja uolienas, įsisavindamas komponentus, esančius gamtinių iškasenų sudėtyje. Mineralinis vanduo gali išsiveržti į žemės plutos paviršių arba būti Žemės gelmėse.

Rūšys

Pagal savo cheminę sudėtį mineraliniai vandenys skirstomi į šiuos tipus:

• karbonatiniai;
• chloridiniai;
• sulfatiniai.

Pagal mineralizacijos rodiklį skiriami gėlieji vandenys, šiek tiek sūrūs vandenys, sūrūs vandenys ir sūrymai. Mineralizacijos laipsnis apibūdina druskos gramų kiekį viename litre skysčio. Taigi, gėlus vanduo turi mažiau nei 1 g/l, šiek tiek sūrus – nuo 1 g/l iki 25 g/l, sūrus – nuo 25 g/l iki 50 g/l, sūrymas – daugiau nei 50 g/l.

Pagal paskirtį mineraliniai vandenys skirstomi į stalo, gydomuosius-stalo ir gydomuosius. Stalo mineralinį vandenį galima vartoti kasdien, nes jo sudėtyje yra mažas natūralių druskų kiekis. Gydomąjį-stalo ir gydomąjį mineralinį vandenį leidžiama vartoti tik pasikonsultavus su specialistu.

Kuo skiriasi mineralinis vanduo

Nuo artezinio

Vanduo, kuris išgaunamas iš artezinio gręžinio, vadinamas arteziniu. Artezinis vanduo gali būti mineralinis ir atvirkščiai. Jie skiriasi mineralizacijos rodikliu. Artezinio vandens šaltinis yra požeminiai vandenys, kurie yra uždaryti tarp vandeniui nelaidžių uolienų sluoksnių. Jų gylis gali siekti šimtus metrų. Šie vandenys yra veikiami hidraulinio slėgio.

Vanduo, išgautas iš artezinio gręžinio, yra vertingas gamtos išteklius. Jį galima vartoti natūraliame pavidale, jei mineralizacijos vertė neviršija leistinos ribos.

Nuo gazuoto

Gazuotu vadinamas vanduo, kurio sudėtyje yra anglies dioksido. Bet kokį vandenį, įskaitant mineralinį, galima padaryti gazuotu. Tam skystis prisotinamas anglies dioksidu.

Nuo paprasto

Paprastas gėlas vanduo, skirtingai nei mineralinis vanduo, neturi cheminių mikroelementų ir biologiškai aktyvių komponentų. Tačiau paprastą vandenį galima paversti mineraliniu. Šiam tikslui specializuotose įmonėse jis prisotinamas mineralinėmis medžiagomis ir cheminiais mikroelementais.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

100 ml mineralinio vandens yra tik 0,1 kcal. Baltymų ir riebalų nėra, angliavandenių kiekis sudaro 0,1 g.

Mineralinio vandens vertę lemia turtinga cheminė sudėtis, kurią sudaro šie komponentai:

• natris;
• magnis;
• siera;
• kalis;
• kalcis;
• silicis;
• aliuminis;
• boras;
• chloras;
• stroncis;
• fluoras;
• titanas.

Kuo naudingas mineralinis vanduo

Bendroji nauda

1. Mineralinis vanduo normalizuoja skrandžio sulčių gamybą ir didina jų rūgštingumą.
2. Išgėrus mineralais praturtinto vandens, padidėja fermentų aktyvumas, dėl to pagerėja virškinimo trakto darbas.
3. Mineralinio vandens vartojimas atkuria šarmų pusiausvyrą ir prisotina organizmą normaliam jo funkcionavimui reikalingais mikroelementais ir druskomis.
4. Gydantis skystis apsaugo nuo kalcio išplovimo.
5. Mineralinis vanduo skatina tulžies išsiskyrimą ir yra prevencinė priemonė nuo tulžies akmenligės.
6. Mineralinio vandens vartojimas atkuria žarnyno motorinį aktyvumą.
7. Gydantysis gėrimas prisotina organizmo ląsteles deguonimi ir pagreitina kraujo tiekimo procesą.

Moterims

1. Teigiamai veikia nervų sistemą ir padeda susidoroti su depresijos simptomais.
2. Skatina organizmo perteklinės drėgmės išsiskyrimą.
3. Normalizuoja medžiagų apykaitą.
4. Teigiamai veikia virškinimo sistemą ir didina medžiagų apykaitą.
5. Gerina odos, plaukų ir nagų plokštelių būklę.
6. Padeda mažinti svorį.

Vyrams

1. Didina raumenų tonusą.
2. Padeda atsikratyti nuovargio.
3. Normalizuoja virškinimo trakto darbą.
4. Gerina bendrą savijautą.
5. Aktyvuoja smegenų ląstelių darbą ir gerina nuotaiką.

Nėštumo metu

Nėštumo metu gydytojai rekomenduoja kuo mažiau vartoti gazuotų gėrimų ir gėrimų, turinčių daug mineralinių druskų. Natūralus stalo mineralinis vanduo yra puiki priemonė troškuliui numalšinti, gerina savijautą toksikozės metu. Nėščios moters organizmas patiria didelį krūvį, o mineralinis vanduo leidžia kompensuoti naudingųjų medžiagų netekimą.

Įdomios padėties metu moteriai prieš vartojant mineralinį vandenį reikėtų pasitarti su specialistu. Pavyzdžiui, esant sutrikusiai inkstų veiklai, draudžiama vartoti skysčius, kurių sudėtyje yra kalcio. Reikėtų atsisakyti pramoniniu būdu pagamintų buteliuose parduodamų gėrimų arba kuo mažiau jų vartoti.

Žindymo laikotarpiu

Žindymo laikotarpiu moteris turi atidžiai stebėti savo mitybos racioną. Produktuose esančios medžiagos patenka į motinos pieną, todėl prieš vartojant gydomąjį-stalo ir gydomąjį mineralinį vandenį būtina konsultacija su kompetentingu specialistu. Stalo vandenį žindymo metu galima vartoti ribotais kiekiais.

Vaikams

Vaiko organizmas ženkliai skiriasi nuo suaugusiojo. Svarbios sistemos vaikystėje intensyviai formuojasi, todėl būtina atidžiai kontroliuoti vaiko mitybą. Pediatrai nerekomenduoja duoti mineralinio vandens vaikams iki vienerių metų. Po metų vaikui galima duoti mineralinėmis medžiagomis praturtinto skysčio, kurio koncentracija turi atitikti stalo vandenį. Gydomasis-stalo ir gydomasis vanduo gali būti paskirtas vaikui, sulaukusiam septynerių metų.

Metant svorį

Dietos metu organizmas praranda ne tik papildomus kilogramus, bet ir naudingas medžiagas, kurių trūkumą galima kompensuoti geriant mineralinį vandenį. Be to, skysčio, kuriame yra mineralinių druskų, vartojimas prisideda prie šių teigiamų pokyčių organizme, kurie padės koreguoti figūrą:

• medžiagų apykaitos gerinimas;
• perteklinio skysčio pašalinimas iš organizmo;
• virškinimo sistemos ir žarnyno darbo normalizavimas;
• apetito sumažėjimas.

Stalo vandenį galima vartoti kasdien po 500 ml per dieną. Specialistai nerekomenduoja atsisakyti įprasto geriamojo vandens. Gydomųjų-stalo ir gydomųjų vandenų vartojimą reikia pradėti pasikonsultavus su gastroenterologu.

Gazuotas mineralinis vanduo: nauda ir žala

Gazuoto vandens gerbėjų netrūksta. Skystį su burbuliukais mėgsta tiek suaugusieji, tiek vaikai. Kiek naudingas yra gazuotas mineralinis vanduo? Ar jis gali pakenkti organizmui?

Gazuoto mineralinio vandens sudėtis yra nepaprastai paprasta. Jį sudaro vanduo, praturtintas mineraliniais junginiais ir anglies dioksidu. Gazuotų natūralių mineralinių vandenų egzistavimas žmonijai žinomas nuo senų laikų. Tačiau dujos greitai išsisklaidydavo iš natūralių šaltinių, todėl skystis pradėtas gazinti dirbtiniu būdu.

Gazuoto mineralinio vandens nauda yra tokia:

• atkuria virškinimui reikalingų fermentų gamybą;
• teigiamai veikia žarnyno darbą;
• palaiko organizmui reikalingą šarmų pusiausvyrą;
• neišplauna kalcio iš organizmo;
• padidina skrandžio sulčių rūgštingumą ir pagreitina jų gamybą;
• turi tulžies išsiskyrimą skatinantį poveikį;
• prisotina organizmą druskomis ir svarbiais mikroelementais.

Mineralinį gazuotą vandenį reikia vartoti ypač atsargiai. Tai ypač taikoma skysčiui, praturtintam dujomis pramoninės gamybos sąlygomis. Toks gėrimas, be gydomųjų komponentų, turi didelę anglies rūgšties koncentraciją. Todėl nekontroliuojamas gazuoto vandens vartojimas gali sukelti tokius nemalonius simptomus kaip raugėjimas ir pilvo pūtimas. Gazuoto gėrimo vartojimas draudžiamas esant padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui.

Prieš vartojant mineralinį gazuotą vandenį, būtina pasikonsultuoti su specialistu.

Mineralinis vanduo medicinoje

Sergant cukriniu diabetu

Cukrinis diabetas yra lėtinė liga, kuri šiuo metu nėra išgydoma. Stabilų būklę galima palaikyti laikantis visų gydančiojo gydytojo rekomendacijų. Ligoniui reikia kruopščiai kontroliuoti savo mitybos režimą. Apribojimai taikomi ir gėrimams. Reikėtų atsisakyti gazuotų gėrimų, kuriuose yra daug anglies dvideginio ir cukraus. Rekomenduojama vartoti natūralų mineralinį vandenį. Jis daro tokį poveikį organizmui:

• gerina insulino gamybą;
• normalizuoja gliukozės apykaitą;
• padeda mažinti cholesterolio kiekį;
• didina skrandžio sulčių išsiskyrimą;
• šalina skysčių perteklių iš organizmo;
• teigiamai veikia virškinimo procesą ir virškinimo trakto darbą.

Sergant pankreatitu

Esant kasos veiklos sutrikimams, mineralinio vandens vartojimas nėra draudžiamas. Tačiau reikia suprasti, kad mineralais praturtintas gėrimas visų pirma yra gydomoji priemonė, kurią būtina vartoti prižiūrint specialistui. Mineralinio vandens sudėtyje esantys komponentai teigiamai veikia kasos funkciją. Jų pagalba iš latakų pašalinamos sustingusios gleivės. Skausmo priepuolio metu ligonio būklė pagerėja išgėrus mineralinio vandens. Sumažėja skausmas ir pagerėja bendra savijauta.

Sergant gastritu

Sergant skrandžio sienelių ligomis, gastroenterologas skiria dozuotą mineralinio vandens vartojimą. Jokiu būdu negalima užsiimti savigyda. Tai gali pabloginti problemą. Mineralinis vanduo vartojamas kaip skausmą malšinanti priemonė, skrandžio gleivinių išskyrų kontrolei ir rūgšties lygio reguliavimui.

Prieš skiriant gydymą, pacientas atlieka medicininį patikrinimą, kurio metu nustatoma vyraujanti skrandžio terpė. Esant padidėjusiam rūgštingumui, skiriamas mineralinis vanduo, kuriame vyrauja šarmai. Gėrimo vartojimas neutralizuoja rūgšties perteklių skrandyje, dėl to sumažėja rėmuo, normalizuojasi virškinimo fermentų gamyba ir pagerėja bendra savijauta. Prieš vartojant vandenį reikia šiek tiek pašildyti.

Sergant gastritu su sumažėjusiu rūgštingumu, skrandyje išsiskiria nepakankamas sulčių kiekis patogiam virškinimui. Ligonis jaučia sunkumą ir skausmą. Nemaloniems simptomams neutralizuoti skiriamas mineralinis vanduo, kuriame vyrauja rūgštis, kurį rekomenduojama gerti atšaldytą prieš valgį.

Ūminėje ligos stadijoje rekomenduojama atsisakyti mineralinio vandens vartojimo.

Žarnynui

Mineralinio vandens vartojimas padeda išvalyti žarnyną nuo toksinių medžiagų ir šlakų junginių. Dėl šios priežasties gastroenterologai rekomenduoja gerti stalo mineralinį vandenį likus 20–30 minučių iki valgio. Tinkamai veikiantis žarnynas užtikrina geresnę žmogaus bendrą savijautą.

Esant vidurių užkietėjimui

Skysčių trūkumas organizme dažniausiai sukelia tokį nemalonų negalavimą kaip užkietėjimas. Mineralinis vanduo padeda suminkštinti sukietėjusias išmatų mases ir švelniai ištuštinti žarnyną. Prieš jį vartojant reikėtų įsitikinti, kad nėra ligų, kurioms esant nerekomenduojama vartoti mineralinių gėrimų.

Sergant podagra

Medžiagų apykaitos sutrikimas gali sukelti karbamido susilaikymą organizme, kurio kristalai kaupiasi sąnariuose ir sukelia podagrinio artrito vystymąsi. Ligos gydymas yra skirtas paciento būklės palaikymui, kuris pasiekiamas laiku kreipiantis į specialistą. Gydytojas paskiria dietą ir medikamentinį gydymą. Natūralaus mineralinio vandens, kuriame yra nedidelė šarmų koncentracija, vartojimas padeda neutralizuoti rūgštinę šlapimo rūgšties druskų terpę ir neleidžia nusėsti jos kristalams. Be to, mineralinis vanduo pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina skysčių pertekliaus šalinimą iš organizmo.

Sergant kolitu

Mineralinis vanduo ne tik malšina troškulį, bet ir daro teigiamą poveikį uždegusioms žarnyno gleivinės sienelėms. Tinkamą pagal mineralinę sudėtį gėrimą reikia rinktis atsižvelgiant į gydančio gydytojo rekomendacijas. Esant padidėjusiai žarnyno motorinei funkcijai, skiriamas mažo mineralizacijos laipsnio vanduo. Terapijos trukmė yra trys savaitės. Skystį reikia vartoti šiltą (ne žemesnės kaip 36 laipsnių temperatūros).

Jei žarnyno funkcija susilpnėjusi, pacientui rekomenduojama vartoti vidutinio mineralizacijos lygio mineralinį vandenį. Gėrimo temperatūra turi būti 20 laipsnių. Gydymas trunka tris savaites.

Tyrimai parodė, kad laikantis visų rekomendacijų stebimi šie pokyčiai:

• atsistato normali žarnyno motorika;
• padidėja gleivinės regeneracinė geba;
• sumažėja uždegiminis procesas.

Mikroklizmos su mineraliniu vandeniu atkuria žarnyno mikroflorą ir pagerina paciento savijautą. Tam vanduo pašildomas iki 37 laipsnių ir rektaliai suleidžiamas nedideliu kiekiu. Vienkartinė dozė neturi būti didesnė nei 50 ml.

Kepenims

Niekam ne paslaptis, koks svarbus organas žmogaus organizme yra kepenys. Diagnozuoti jų ligas gana sunku, nes kepenyse nėra nervinių galūnių. Dėl šios priežasties būtina atlikti profilaktinius medicininius patikrinimus, kurie leis nustatyti problemą ankstyvoje vystymosi stadijoje.

Mineralinis vanduo skatina šiuos teigiamus pokyčius:

• didina ląstelių regeneracinę gebą;
• normalizuoja druskų ir mineralų pusiausvyrą;
• gerina kraujotaką dėl ląstelių prisotinimo deguonimi;
• pagreitina tulžies nutekėjimą.

Kepenų ligų profilaktikai ir gydymui rekomenduojama vartoti mineralinį vandenį po 30–50 ml kas dvi valandas.

Sergant hemorojumi

Svarbus gydant hemorojų yra nusistovėjusi virškinimo sistemos ir virškinimo trakto veikla. Skysčių trūkumas ir sėslus gyvenimo būdas gali sukelti kolitą ir vidurių užkietėjimą. Šios ligos apsunkina hemorojaus eigą ir gali išprovokuoti jo vystymąsi. Mineralinis vanduo padeda pašalinti vidurių užkietėjimą ir gerina ląstelių regeneracinį gebėjimą. Nepamirškite, kad veiksmingą gydymo schemą gali skirti tik gydytojas. Vartojant mineralinį vandenį sergant hemorojumi, visiškai neišnyks ligos simptomai. Terapija yra kompleksinio gydymo dalis, kurią sudaro nusistovėjęs mitybos režimas, gydomoji gimnastika ir vaistiniai preparatai.

Sergant cholecistitu

Cholecistitas – tai liga, kai stebimas tulžies pūslės sienelių uždegimas ir tulžies sąstovis. Pavėluotas gydymas gali sukelti tulžies akmenligės vystymąsi ir baigtis chirurginiu įsikišimu. Netaisyklinga mityba ir žalingi įpročiai – pagrindinės šios ligos atsiradimo priežastys. Pirmiausia reikia užtikrinti dažną maisto vartojimą. Valgyti reikia mažomis porcijomis ne mažiau kaip 4 kartus per dieną. Prieš kiekvieną valgį būtina išgerti 50–100 ml mineralinio vandens. Vaistinis gėrimas skatina tulžies išsiskyrimą ir mažina uždegiminio proceso vystymąsi.

Esant akmenims tulžies pūslėje, reikėtų atsisakyti gėrimų, turinčių aukštą mineralizacijos lygį. Tulžies išsiskyrimą skatinantis poveikis gali sukelti darinių judėjimą ir tapti stipraus skausmo priepuolio priežastimi, kurio ne visada įmanoma pašalinti nuskausminamaisiais vaistais.

Nuo kosulio

Kosulys – liekamasis simptomas, kuris nėra greitai išgydomas. Liga dažniausiai paūmėja naktį, dėl ko sutrinka žmogaus miego režimas. Dėl įvairių priežasčių ne visada galima vartoti vaistus. Tokiais atvejais pagerinti savijautą galima mineraliniu vandeniu. Geriausiai tiks gydomasis valgomasis šarminis vanduo, turintis hidrokarbonatinių jonų.

Norint pasigaminti priemonę nuo kosulio namuose, reikės šių ingredientų:

• mineralinis vanduo;
• pienas.

Gaminimo būdas:

1. Ingredientus pašildykite vandens garuose iki 40 laipsnių.
2. Į stiklinę supilkite paruoštus komponentus lygiomis dalimis.
3. Vartokite priemonę tris kartus per dieną 40 minučių prieš valgį.

Apsinuodijus

Apsinuodijimo metu sutrinka virškinimo sistemos ir virškinimo trakto veikla. Neretai ligą lydi viduriavimas ir vėmimas, dėl ko iš organizmo išplaunamos normaliam jo funkcionavimui reikalingos druskos ir mikroelementai. Dehidratacija gali tapti mirties priežastimi. Mineralinis vanduo ne tik leis atkurti vandens balansą ir pagerinti kraujotaką, bet ir prisotins organizmą svarbiais komponentais. Be to, gėrimas nuramins sudirgusią skrandžio ir žarnyno gleivinę.

Per parą po apsinuodijimo būtina susilaikyti nuo maisto vartojimo. Šiuo laikotarpiu reikia gerti kuo daugiau skysčių. Gydytojai pataria kaitalioti mineralinį vandenį su paprastu vandeniu. Kas dvi valandas reikia išgerti 1,5 stiklinės skysčio, didžiausia leistina dozė neturi viršyti dviejų stiklinių. Vanduo turi būti negazuotas. Pašildytas skystis aktyvina žarnyno motoriką ir skatina greitesnį būklės pagerėjimą.

Mineralinis vanduo kosmetologijoje

Kiekviena gražiosios lyties atstovė svajoja apie tankius plaukus ir sveiką odą, tačiau mažai kas žino, kad išvaizdą galima pagerinti naudojant mineralais praturtintą vandenį.

Veidui

Mineralinio vandens naudojimas veidui turi tokį poveikį odai:

• drėkina ir atkuria sveiką išvaizdą;
• šalina uždegimus ir skatina smulkių pažeidimų gijimą;
• siaurina poras;
• lygina smulkias raukšleles.

Procedūroms reikia naudoti negazuotą mineralinį vandenį.

Nuvalymai
Veidui naudingi nuvalymai mineraliniu vandeniu. Tam pakanka užtepti nedidelį kiekį skysčio ant vatos diskelio ir švelniais judesiais nuvalyti odą iškart po pabudimo. Rankšluosčio drėgmės pertekliui pašalinti nereikia. Oda išdžiūvus, ant jos paviršiaus galima užtepti maitinamąjį kremą. Mineralinis vanduo yra puiki priemonė makiažui nuvalyti. Esant poreikiui, į jį galima įlašinti kelis lašus augalinio aliejaus.

Ledas
Odos spalvai pagerinti rekomenduojama naudoti užšaldytą mineralinį vandenį. Patogiausia naudoti specialią ledo formą. Odos trynimas užšaldytu mineraliniu vandeniu gali būti atliekamas bet kuriuo paros metu. Procedūros metu stebimas odos spalvos pagerėjimas ir porų susiaurėjimas.

Plaukams

Mineralinis vanduo naudojamas plaukų sveikatai atkurti įvairiais būdais:

1. Plaukų skalavimas mineraliniu vandeniu po šampūno ir balzamo naudojimo.
2. Gydomojo skysčio naudojimas kaip ingrediento ruošiant kaukes.

Skalavimas
Skalavimo procedūrai tinka negazuotas mineralinis vanduo. Prieš naudojimą jį reikia pašildyti iki patogios temperatūros, bet neperkaitinti. Mineralinio vandens naudojimas skalavimui po šampūno ar balzamo drėkina galvos odą, stiprina plaukų struktūrą ir išlaiko prižiūrėtą išvaizdą. Norint sustiprinti efektą, prie gydomojo skysčio rekomenduojama įpilti vaistinių augalų užpilo.

Kaukė sausiems ir pažeistiems plaukams
Ingredientai:

• ruginė duona;
• 200 ml mineralinio vandens.

Gaminimo būdas:

1. Sumaišyti ingredientus.
2. Gautą košę perkošti per smulkų sietelį arba keliais sluoksniais sulankstytą marlę.
3. Gautą mišinį užtepti ant švarių plaukų.
4. Po 20 minučių išplauti galvą tekančiu vandeniu.

Naudojimas kulinarijoje

Mineralinis vanduo aktyviai naudojamas kulinarijoje. Jis dažnai naudojamas gaminant kepinius ir kaip marinatas.

Blynai su mineraliniu vandeniu

Kiekvienos šeimininkės svajonė yra iškepti purius blynus su daugybe porų. Norimą efektą galima pasiekti dėl anglies dioksido burbuliukų, esančių mineraliniame vandenyje.

Ingredientai:

• 250 ml mineralinio vandens;
• 100 g kvietinių miltų;
• 1 didelis kiaušinis;
• 1 arbatinis šaukštelis cukraus;
• 1 valgomasis šaukštas saulėgrąžų aliejaus;
• žiupsnelis druskos.

Gaminimo būdas:

1. Išpilkite mineralinį vandenį į tešlos indą. Įdėkite cukrų, druską, aliejų ir kiaušinį. Išmaišykite masę iki vientisos konsistencijos.
2. Atsargiai įberkite persijotus miltus, tuo pačiu maišydami masę šluotele ar šakute.
3. Kepkite blynus iš anksto įkaitintoje keptuvėje su augaliniu aliejumi, kol atsiras auksinė plutelė.

Kiaulienos šašlykas

Sultingai mėsai ant ugnies paruošti rekomenduojama naudoti mineralinį vandenį kaip marinatą.

Ingredientai:

• 250 ml mineralinio vandens;
• 1 kg kiaulienos minkštimo;
• 2 vidutinio dydžio svogūnai;
• 3 valgomieji šaukštai sojų padažo;
• prieskoniai ir druska pagal skonį.

Gaminimo būdas:

1. Supjaustykite kiaulieną vidutinio dydžio gabalėliais.
2. Svogūnus nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite pusžiedžiais.
3. Įdėkite druską, prieskonius, padažą ir mineralinį vandenį.
4. Uždenkite mėsą dangčiu ir palikite marinuotis tris valandas.

Žala ir kontraindikacijos

Nepaisant visų mineraliniam vandeniui būdingų privalumų, nekontroliuojamas gydomojo skysčio vartojimas gali pakenkti organizmui.

1. Mineralinis vanduo, sumaišytas su alkoholiu, gali sukelti stipriausią virškinimo sistemos sutrikimą.
2. Per daug atšaldytas mineralinis vanduo skatina skrandžio opos ligos vystymąsi.
3. Didelis gėrimo kiekis pagreitina inkstų akmenų susidarymo procesą, sutrikdo medžiagų apykaitą ir sukelia negrįžtamų pasekmių.

Gydomasis ir gydomasis-stalo mineralinis vanduo draudžiamas nėščioms ir maitinančioms moterims, kūdikiams.

Kaip pasirinkti ir laikyti mineralinį vandenį

Savo pasirinkimą būtina sustabdyti ties mineraliniu vandeniu stikliniame butelyje. Jis išsiskiria aukščiausia kaina, tačiau labiau išlaiko savo gydomąsias savybes. Produkto etiketėje turi būti informacija apie sudėtį, šaltinį, gėrimo mineralizaciją, galiojimo terminus ir išpilstymo datą.

Mineralinį vandenį rekomenduojama laikyti tamsioje patalpoje, ne aukštesnėje kaip 15 laipsnių temperatūroje. Stikliniame butelyje mineralinis vanduo laikomas vienerius metus.

Kaip pasigaminti mineralinį vandenį namų sąlygomis

Norint patiems pasigaminti mineralinį vandenį, prireiks tokių mineralų kaip apatitas ar agatas.

Gaminimo būdas:

1. Tris litrus vandens pašildykite iki 70 laipsnių.
2. Kai vanduo sušils iki reikiamos temperatūros, nuimkite puodą nuo viryklės ir atvėsinkite aplinkos temperatūroje.
3. Atvėsusį skystį perfiltruokite. Šiai procedūrai tinka buitinis anglies filtras vandens valymui.
4. Sterilizuokite indą ir užpildykite jį iš anksto nuplautais mineralais.
5. Įpilkite paruošto vandens.
6. Palikite skystį trims dienoms, po to išpilstykite į stiklinius ar keraminius indus.

Kaip teisingai gerti mineralinį vandenį

Mineralinį vandenį rekomenduojama gerti keturiasdešimt minučių prieš valgį arba valandą po valgio. Vandenį rekomenduojama pašildyti iki kambario temperatūros, nes atšaldytas gėrimas gali sutrikdyti virškinamojo trakto veiklą. Mineralinį vandenį reikėtų vartoti ne ilgiau kaip savaitę, prireikus gydytojas gali pratęsti gydymo trukmę iki 14 dienų.

Kiek galima gerti per dieną

Mineralinio vandens nereikėtų vartoti neribotais kiekiais. Daugeliu atvejų jis vartojamas gydymo ar profilaktikos tikslais. Todėl, prieš įtraukiant mineralinį vandenį į racioną, būtina atlikti tyrimą ir pasikonsultuoti su specialistu. Anksčiau gydomojo skysčio buvo galima įsigyti tik vaistinėje. Šiuo metu mineralinio vandens galima nusipirkti kiekvienoje maisto prekių parduotuvėje.

Žmonėms, kurie sportuoja ar dirba sunkų fizinį darbą, leistina kasdien vartoti gydomąjį gėrimą. Taip yra todėl, kad jų veiklos metu išsiskiria padidėjęs prakaito kiekis, su kuriuo organizmas netenka svarbių komponentų. Jų balansą galima atkurti vartojant natūralios kilmės mineralinį vandenį.

Specialistai rekomenduoja kasdien išgerti ne daugiau kaip 500 ml mineralinio vandens su sumažintu mineralizacijos laipsniu, jei nėra problemų su virškinimo sistema ir inkstais.

Gydomosios-stalo ir gydomosios vandens normą gali nustatyti tik gastroenterologas.

Ar galima gerti naktį ir nevalgius

Natūralų mineralinį vandenį rekomenduojama gerti nevalgius. Tokiu atveju skystis nesiliečia su maistu ir teigiamai veikia skrandžio sieneles. Tačiau vartojimo laiką turi paskirti specialistas, atlikęs medicininį tyrimą.

Prieš miegą reikėtų susilaikyti nuo mineralinio vandens gėrimo, nes gydomasis gėrimas skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, kurios neigiamai veikia skrandžio sieneles ir jas dirgina. Mineralinio vandens vartojimo režimo pažeidimas gali sukelti negrįžtamų sveikatos problemų.

Ar galima laistyti gėles mineraliniu vandeniu

Kambarinių augalų laistymui rekomenduojama naudoti minkštą vandenį. Mineralinis vanduo yra kietas, todėl geriau jo nenaudoti dirvožemiui drėkinti, nes gydomajame skystyje esančios druskos prisideda prie dirvožemio užsūdymo ir vėlesnio augalo slopinimo.

Ar galima duoti gyvūnams mineralinio vandens

Mineralinis vanduo gausus žmogaus organizmui būtinų komponentų, dėl kurių pagerėja savijauta, pakyla nuotaika ir net nurimsta nervų sistema. Naminiai gyvūnai laikomi visateisiais šeimos nariais, ir kiekvienas šeimininkas rūpinasi jų sveikata. Jei gyvūnas apsinuodijo ar kenčia nuo vidurių užkietėjimo, galima duoti jam negazuoto mineralinio vandens. Be būtinybės gydomojo gėrimo augintiniui duoti neverta. Nekontroliuojamas mineralinio vandens vartojimas gali pakenkti tiek žmogui, tiek gyvūnui.

Įdomūs faktai apie mineralinį vandenį

1. Naudingos mineralinio vandens savybės buvo žinomos senovės romėnams ir graikams.
2. Senovės Egipte buvo įkurtos specialios gydyklos, kurių gydymas rėmėsi mineralinių vandenų naudojimu.
3. Žymus filosofas Hipokratas savo darbuose rašė apie reikiamą temperatūrą, kuriai esant mineralinio vandens vartojimas duos naudos žmogaus organizmui.
4. Viduramžiais didžiuliu populiarumu garsėjo mineralinio vandens šaltinis Plombjeras.
5. Pagal mineralizacijos rodiklį mineraliniai vandenys skirstomi į stalo, gydomuosius ir gydomuosius-stalo vandenis.
6. Mineralinis vanduo laikomas natūraliu gydomuoju gėrimu, todėl jo dozę ir vartojimo terminus turi nustatyti kompetentingas specialistas.
7. Anglies dioksidas, kuriuo praturtinamas mineralinis vanduo, padeda išsaugoti jo komponentus ir naudingas savybes. Jei žmogus nori vartoti negazuotus gėrimus, pakanka palikti indą su mineraliniu gazuotu vandeniu neuždengtą, ir po kurio laiko dujos išgaruos.
8. Specialistai rekomenduoja per dieną išgerti ne daugiau kaip 500 ml mineralinio vandens.
9. Kalciu praturtintas vanduo suaktyvina riebalų sankaupų skaidymo procesą.
10. Atidaryto mineralinio vandens butelio nerekomenduojama laikyti ilgiau nei 48 valandas.
11. Intensyvių fizinių krūvių metu žmogus su prakaitu netenka naudingų medžiagų ir mikroelementų. Mineralinio vandens vartojimas atstato būtiną organizmo gyvybinei veiklai svarbių komponentų pusiausvyrą.
12. Nereikėtų teikti pirmenybės vandeniui, išgautam iš to paties šaltinio. Svarbu vartoti mineralinį vandenį iš skirtingų gręžinių. Šis požiūris leis prisotinti organizmą įvairiais mineraliniais junginiais.
13. Kasdienis stalo mineralinio vandens vartojimas sumažina žarnyno vėžio riziką 45%, krūties vėžio riziką 78%, šlapimo pūslės vėžio riziką 50%.
14. Mineralinį vandenį galima pasigaminti namuose. Tam prireiks apatito arba agato. Mūsų šalyje dirbtiniai mineraliniai vandenys pirmą kartą buvo pagaminti XIX amžiaus pirmoje pusėje. Gydomasis gėrimas rado platų pritaikymą ne tik medicinoje, bet ir kosmetologijoje bei kulinarijoje.
15. Nekontroliuojamas mineralinio vandens vartojimas gali padaryti rimtą žalą organizmui, kuri pirmiausia pasireiškia medžiagų apykaitos sutrikimu.
16. Egzistuoja tikra mineralinių vandenų vartojimo kultūra. Gėrimą reikia pašildyti iki kambario temperatūros ir vartoti mažais gurkšniais visą dieną. Nerekomenduojama vienu kartu išgerti didelį kiekį atšaldyto gėrimo.
17. Specialistai nerekomenduoja visiškai pakeisti paprasto geriamojo vandens skysčiu, išgautu iš mineralinių šaltinių.

Mineralinio vandens nuotrauka