Gervuogių lapai: gydomosios savybės ir kontraindikacijos

Gervuogė yra ne tik skani, bet ir labai naudinga uoga, turinti gana daug vitaminų ir mineralų, teigiamai veikiančių imunitetą, virškinimo sistemą ir t. t. Medicininiais tikslais galima naudoti ne tik pačius vaisius, bet ir lapus, šaknis, žiedus, šakas. Šiame straipsnyje pasakojama apie gervuogių lapų naudą, kokios jų gydomosios savybės ir kontraindikacijos. Juos galima vartoti ir džiovintus, ir šviežius. Dažniausiai gaminami įvairūs nuovirai ir antpilai, padedantys susidoroti su daugeliu rimtų vidinių fiziologinių problemų.

Žinoma, iškyla tam tikra problema renkant gervuoges ir jų lapus. Pats krūmas yra dygliuotas, ir prie jo sunku prisiartinti, todėl daugelis nedrįsta jo auginti namuose ar sodo sklype. Tačiau dabar jau išvesta veislė, kurioje spyglių yra daug mažiau arba jų beveik nėra.

Šis straipsnis kaip tik ir skirtas gervuogių lapų gydomųjų savybių temai. Papasakosime, kaip teisingai juos rinkti ir laikyti, kokius vaistinius preparatus iš jų galima gaminti ir kokiomis savybėmis jie pasižymi.

Cheminė sudėtis

Dažniausiai renkamos tik gervuogės, pamirštant, kad jų lapuose yra visa vitaminų ir mineralų lobynas. Kaip jau minėta, kiekviena gervuogių krūmo dalis turi daug naudingų savybių. Juose yra didžiulis kiekis vitaminų, mineralų ir kitų organizmui reikalingų medžiagų. Pirma, šios uogos lapuose yra B, C, E, PP grupių vitaminų, taip pat eterinių aliejų, obuolių, pieno maistinių rūgščių, inozitolio. Juose yra tokių medžiagų kaip taninai, antioksidantai, flavonoidai.

1. Taninai yra atsakingi už tinkamą virškinimą, todėl labai dažnai pacientams, turintiems išmatų problemų, skiriama gerti gervuogių lapų nuovirą.
2. Antioksidantai yra medžiagos, kurios dalyvauja odos regeneracijoje, lėtindamos jos senėjimą. Taip pat jie yra profilaktinė priemonė nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžinių navikų vystymosi.
3. Flavonoidai išsiskiria savo poveikiu imuninei sistemai. Todėl virusinių ir peršalimo ligų metu rekomenduojama į arbatą dėti gervuogių lapų, kad sumažintų simptomus.

Be to, gervuogių lapuose yra organinių rūgščių, fruktozės, tokoferolio, retinolio, gliukozės, skaidulų, taip pat tokių cheminių mikroelementų kaip cinkas, nikelis, chromas, geležis.

Rinkimas ir laikymas

Geriausias metų laikas rinkti gervuogių lapus – pavasaris. Niekas neneigia, kad galima rinkti ir rudenį, ir vasarą, tačiau būtent pavasarį lapai išsivysto iki tokio laipsnio, kad juose susitelkia daugiausia naudingų medžiagų.

Lapus reikia rinkti naudojant žirkles ir pirštines, pjaunant taip, kad bendras lapkotis ilgyje būtų ne mažesnis kaip 3 cm. Kai lapai nupjaunami, reikia pasirūpinti jų laikymu.

Džiovinimas

Surinktą medžiagą išdėliokite ant medinės lentos. Lapus reikia kloti plonu sluoksniu. Tada pereikite per juos kočėlu, kad išspaustumėte iš jų sultis.

Kitas etapas – sudėkite lapus į puodą. Ir jei pirmajame etape reikėjo dėti lapelius plonu sluoksniu, tai dabar svarbu padaryti taip, kad jie labai glaudžiai priglustų vienas prie kito. Tada uždarykite juos dangčiu, kad oras neprasiskverbtų į puodo vidų. Palikite lapus pastovėti. Tam turėtų užtrukti maždaug 4 dienas.

Po nustatyto laiko lapai yra paruošti džiovinimui. Išdžiovinti juos galima naudojant orkaitę, kuri turi būti įkaitinta iki 30–40 laipsnių. Jei temperatūra bus aukšta, surinkta žaliava išdžius per daug ir praras savo naudingąsias savybes, taps netinkama naudoti.

Yra dar vienas variantas, kuris neapima orkaitės naudojimo. Tam prireiks paprastų lakštų, ant kurių reikia išdėlioti surinktą medžiagą būsimoms užpilams ir nuovirems. Geriausia juos padėti tamsioje vietoje, į kurią nepatenka saulės spinduliai ir kurioje nėra skersvėjų.

Laikymas

Išdžiovintus gervuogių lapus reikia laikyti tamsioje vietoje, į kurią neprasiskverbia saulės šviesa. Tam puikiai tiks kartoninės dėžutės arba maži maišeliai iš audinio. Tokiu būdu jie neužims daug vietos.

Gervuogių lapelių galiojimo laikas – maždaug 1–2 metai. Pasibaigus šiam terminui, jie tiesiog praras savo naudingąsias savybes ir taps nenaudingi, todėl geriausias sprendimas bus išmesti senas atsargas ir eiti rinkti naujų.

Gydomosios gervuogių lapų savybės

Kaip jau buvo pasakyta aukščiau, gervuogių lapuose yra daug naudingų medžiagų, kurios teigiamai veikia žmogaus sveikatos gerėjimą.

1. Dėl vitamino C gervuogių lapai veikia žmogaus imuninę sistemą virusinių ir peršalimo ligų metu. Sumažinti temperatūrą, pašalinti kosulį – visa tai galima pasiekti naudojant šios uogos lapų užpilus ir nuovirus.
2. Tokoferolis skatina priešlaikinį senėjimą, apsaugo nuo raukšlių atsiradimo rizikos ir suteikia odai sveiką ir normalią išvaizdą.
3. Gervuogių lapai yra gera profilaktinė priemonė nuo vėžinių ligų.
4. Jei yra problemų dėl padidėjusio cholesterolio, gervuogių lapų vartojimas tai ištaisys, sumažindamas šio rodiklio kiekį kraujyje.
5. Gervuogių lapai turi antibakterinį ir gydomąjį poveikį. Todėl juos galima naudoti kaip pleistrą žaizdai ar įbrėžimui.
6. Gervuogių lapų nuoviru galima skalauti gerklę esant dantų skausmui, dantenų uždegimui ir kitoms burnos ertmės ligoms.
7. Gervuogių lapai padeda kovoti su virškinimo sutrikimais, viduriavimu. Taip pat jie padeda sergant gastritu, skrandžio opomis.
8. Manoma, kad gervuogių lapų nuoviras yra viena geriausių priemonių nuo nemigos.
9. Kompresus galima naudoti nuo odos bėrimų, sumušimų, uždegimų. Jie padeda susidoroti su hemorojumi.
10. Šios uogos lapuose yra labai daug geležies, o tai teigiamai veikia širdies darbą, kraujagyslių stiprinimą ir valymą. Dėl reguliaraus gervuogių lapų nuovirų naudojimo galima pasiekti, kad būtų išspręstos nuolatinio aukšto kraujospūdžio problemos.
11. Užpilai gerai susidoroja su tulžies išskyrimo užduotimi, o tai pagerina tulžies pūslės darbą.
12. Organinės rūgštys, esančios gervuogių lapuose, teigiamai veikia ne tik vidaus organus, bet ir žmogaus išvaizdą. Jei organizme jų trūks, tai sukels vitaminų trūkumą, virškinimo sistemos problemas, plaukų ir nagų struktūros pablogėjimą, raumenų ir sąnarių skausmus.

Moterims

Dėl vitamino E, kuris laikomas moterišku vitaminu, pagerėja būklė menopauzės metu. Tai stipriausias antioksidantas, iš organizmo šalinantis įvairias šlakines medžiagas ir toksinus, kurie jį nuodija. Tai veikia ne tik virškinimo sistemą, medžiagų apykaitos gerinimą ir greitą antsvorio metimą, bet ir odos būklę. Oda pradeda greičiau regeneruotis, todėl lėtėja senėjimo procesai, mažėja raukšlių atsiradimo rizika, oda tampa elastingesnė ir lygesnė. Šis vitaminas taip pat veikia lytinę sistemą. Jis padeda organizmui gaminti estrogeną, t.y. moterišką hormoną, o tai pagerina pastojimo tikimybę.

Jei mergina turi problemų su mėnesinėmis ir ciklo normalizavimu, tai vitaminas E, kurio gausu gervuogių lapuose, padės ištaisyti situaciją ir susidoroti su skausmais kritinių dienų metu. Beje, cinkas, esantis gervuogių lapuose, taip pat padeda formuotis moteriškam hormonui ir apskritai gerina lytinės sistemos darbą.

Vyrams

Gervuogių lapuose yra gana daug cinko. Šis cheminis elementas veikia sėklinio skysčio gamybą, gerina spermatozoidų kokybę, todėl vyras tampa vaisingesnis. Cinkas didina testosterono kiekį ir kovoja su moteriškojo estrogeno atsiradimu vyro organizme, kuris atsiranda su amžiumi arba dėl nutukimo.

Nėštumo metu

Kaip jau minėta, gervuogių lapai dėl didelio vitamino E kiekio puikiai veikia pastojimą, nes jis padeda gaminti moterišką hormoną – estrogeną. Jei kalbame apie nėščią moterį, šios medžiagos trūkumas sukelia labai liūdnas pasekmes būsimo vaiko gyvybei, nes gali įvykti persileidimas arba placentos atsiskyrimas. Taip pat yra rizika, kad gimusiam kūdikiui išsivystys širdies ir kraujagyslių ligos. Pagimdžius moteriai reikia laiko atsigauti. Tam gali padėti gervuogių lapai, kurie normalizuoja hemoglobino kiekį kraujyje.

Vaikams

Vaikai labai dažnai serga peršalimo ligomis, todėl gervuogių lapų nuoviras padės sustiprinti ir pagerinti imuninės sistemos būklę, sumažinti tokių ligų kaip angina, stomatitas, bronchitas simptomus. Prieš duodant vaikui nuoviro ar užpilo, geriau pasitarti su pediatru. Jis patars reikiamą normą, atsižvelgdamas į augančio organizmo amžiaus ypatybes. Vaikams, kuriems dar nėra sukakę 2 metai, nerekomenduojama duoti gervuogių, jų nuovirų ar užpilų, nes gali pasireikšti alerginė reakcija arba tiesiog netoleravimas, o tai gali sukelti ne pačias geriausias pasekmes kūdikiui.

Gervuogių lapai liaudies medicinoje

Antpilas skalavimui

Naudojamas nuo anginos, gerklės uždegimų, paprastų peršalimų ir t.t.)

Ingredientai:

• Sausinti gervuogių lapai – 3 valg. š.
• Verdantis vanduo – 0,5 l.

Gaminimo eiga:

1. Iš anksto pasirinktame inde (tam gali tikti tiek stiklainis, tiek termosas) užplikyti 3 valg. š. džiovintų gervuogių lapų.
2. Jau po 1 valandos vaistinė priemonė bus paruošta naudoti, tik prieš vartojimą ją perkošti.
3. Vartoti 4 kartus per dieną

Antpilas sergantiems cukriniu diabetu

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, rekomenduojama vartoti gervuogių lapų nuovirus ar užpilus. Juose esančios naudingos medžiagos skatina greitesnę medžiagų apykaitą ir apskritai gerina sveikatos būklę.

Ingredientai:

• Sausinti arba švieži gervuogių lapai – 1 valg. š.
• Verdantis vanduo – 1 stiklinė.

Gaminimo eiga:

1. Užplikyti lapus virintu vandeniu ir palikti pritraukti.
2. Po pusvalandžio užpilą perkošti per sietelį arba marlę.
3. Vartoti 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.
4. Kursą tęsti 2 savaites. Toliau organizmui reikia duoti laiko pailsėti, nes perteklius gali dar labiau pakenkti.

Gervuogių lapų košelė nuo opų, odos bėrimų, kerpių

Ingredientai: švieži gervuogių lapai – 2 valg. š.

Gaminimo eiga:

1. Lapus susmulkinti blenderiu arba peiliu.
2. Gautą masę uždėti ant uždegimo židinio 30 minučių.
3. Tokią procedūrą atlikti 2 kartus per dieną.
4. Kursą tęsti 2 savaites.

Arbata nuo virškinimo sutrikimų ir išmatų problemų

Ingredientai:

• Džiovinti gervuogių lapai – 1 v.š.
• Verdantis vanduo – 300 ml.

Gaminimo eiga:

1. Stiklinėje virinto vandens užplikykite 1 v.š. džiovintų gervuogių lapų. Galite įdėti gervuogių žiedų – tada poveikis bus daug stipresnis.
2. Leiskite arbatai užtraukti 50 minučių.
3. Skystį perkoškite per sietelį arba marlę.
4. Vartokite 2 kartus per dieną: po pabudimo ir prieš miegą.

Arbata nervams raminti

Ingredientai:

• Džiovinti gervuogių lapai – 1 v.š.
• Širdažolė – 1 v.š.
• Kvapioji lipikė – 1 v.š.
• Čiobrelis – 1 a.š.
• Verdantis vanduo – 0,5 l.

Gaminimo eiga:

1. Džiovintus augalų lapus užpilkite verdančiu vandeniu.
2. Leiskite jiems užtraukti pusvalandį.
3. Raminančią priemonę vartokite prieš miegą, jei žmogus serga užsitęsusia depresija.

Jei įvyko paprastas nervų priepuolis, užtenka išgerti 1 puodelį tokios arbatos ir palengvės.

Nuoviras nuo virškinimo sutrikimų su avietėmis

Ingredientai:

• Džiovinti gervuogių lapai – 1 v.š.
• Džiovinti aviečių lapai – 1 v.š.
• Džiovinti mėtų lapai – 1 a.š.
• Verdantis vanduo – 300 ml.

Gaminimo eiga:

1. Gautą uogų ir mėtų lapų mišinį užpilkite verdančiu vandeniu.
2. Leiskite užtraukti 10–20 minučių.

Gervuogių lapų nuoviro receptas sergant gastritu

Ingredientai:

• Džiovinti gervuogių lapai – 4 v.š.
• Verdantis vanduo – 700 ml.

Gaminimo eiga:

1. Gervuogių lapus susmulkinkite trintuvu arba peiliu.
2. Tada užpilkite juos verdančiu vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies 3 valandas.
3. Gautą nuovirą gerkite 3 kartus per dieną prieš kiekvieną valgį.

Receptas, stiprinantis dantų emalį ir dantenas

Ingredientai:

• Gervuogių lapai – 2 v.š.
• Verdantis vanduo – 300 ml.

Gaminimo eiga:

1. Lapus užplikykite virintu vandeniu.
2. Palaikykite vieną valandą.
3. Tada nuoviras paruoštas vartoti. Skalaukite gerklę 2 kartus per dieną savaitę.

Nuoviras nuo pienligės

Ingredientai:

• Džiovinti gervuogių lapai – 3 v.š.
• Verdantis vanduo – 1 l.

Gaminimo eiga:

1. 3 v.š. gervuogių lapų užplikykite virintu vandeniu.
2. Virkite juos ant silpnos ugnies 10 minučių.
3. Leiskite užtraukti. Tai turėtų trukti 1,5 valandos.

Galite pasidaryti vonelę: supilkite tirpalą į dubenį ir pasėdėkite jame apie 30 minučių (procedūra atliekama kasdien 1 savaitę). Tačiau didesnis poveikis bus nuo makšties plovimų. Jie atliekami 7 dienas po kritinių dienų pabaigos. Šią procedūrą reikia kartoti 3 mėnesius iš eilės.

Kaukės nuo spuogų receptas

Ingredientai:

• Gervuogių lapai – 2 v.š.
• Verdantis vanduo – 150 ml.

Gaminimo eiga:

1. Gervuogių lapus susmulkinkite. Tai galite padaryti peiliu arba trintuvu.
2. Tada nuplikykite juos virintu vandeniu ir leiskite šiek tiek atvėsti.
3. Po to dėkite augalinę medžiagą ant marlės ir uždėkite ant veido 20 minučių. Šią procedūrą atlikite kelis kartus per savaitę.

Tokį patį nuovirą galite gaminti plaukams, kad išvengtumėte pleiskanų ir maitintumėte juos naudingais fermentais.

Esant įvairiems odos lupimams, taip pat rekomenduojama daryti rankų voneles iš nuoviro, užtraukto ant gervuogių lapų.

Receptas iš gervuogių lapų ir medetkų nuo nervinių sutrikimų

Ingredientai:

• Gervuogių lapai – 4 v.š.
• Medetkų žiedai – 2 v.š.
• Verdantis vanduo – 300 ml.

Gaminimo eiga:

1. Sumaišykite augalinę medžiagą tarpusavyje.
2. Tada 5 v.š. užpilkite virintu vandeniu. Kadangi tai užpilas, jo nereikia ilgai palaikyti. Užtenka pusvalandžio.
3. Tada skystį perkoškite.
4. Gerkite kelis kartus per dieną po valgio 1 savaitę.

Nuoviras nuo nemigos

Ingredientai:

• Gervuogių lapai – 1 v.š.
• Gudobelės lapai – 1 v.š.
• Žemuogių lapai – 1 v.š.
• Vanduo – 400 ml.

Gaminimo eiga:

1. Turimą augalinę žaliavą sumaišykite specialiame inde.
2. Tada 1 valg. š. gauto augalinio mišinio užpilkite puodelyje virintu vandeniu.
3. Virkite tirpalą vandens vonelėje maždaug 25 minutes.
4. Palikite nuovirą šiltoje vietoje pusvalandžiui prisitraukti.
5. Tada skystį perkoškite per sietelį.
6. Gerkite kelias valandas prieš miegą. Norėdami saldesnio skonio, į nuovirą galite įdėti šiek tiek medaus.

Gydomoji uogienė

Ingredientai:

• Gervuogės – 3 kg.
• Vanduo – 1,5 l.
• Gervuogių lapai – 300 g.
• Cukrus – 3,5 kg.

Gaminimo eiga:

1. Uogas gerai nuplaukite, suberkite į sietelį ir leiskite vandeniui nuvarvėti.
2. Iš gervuogių lapų paruoškite nuovirą, pavirindami ant silpnos ugnies apie 20–25 minutes.
3. Įdėkite 500 g cukraus ir virkite, kol gausite sirupą.
4. Tada suberkite nuplautas uogas, sandariai uždenkite dangčiu ir leiskite patroškinti maždaug 10–15 minučių.
5. Po paruošimo leiskite gautai masei šiek tiek atvėsti.
6. Tada pakartokite procedūrą: vėl pastatykite ant ugnies ir virkite 30 minučių ant silpnos ugnies.
7. Dėl skonio įdėkite kelias citrinos skilteles ar mėtų, tačiau jas iš anksto reikia smulkiai supjaustyti peiliu arba susmulkinti blenderiu.
8. Sutirštėjusią saldžią masę supilkite į krištolo skaidrumo stiklainius ir sandariai užsukite dangteliais. Dabar uogienė paruošta, ją galima patiekti su arbata arba naudoti kaip profilaktinę priemonę nuo peršalimo ligų.

Vitaminų mišinys

Šis receptas prisotins kiekvieną žmogų gausiu vitaminų kiekiu, suteiks žvalumo ir pagerins nuotaiką.

Ingredientai:

• Juodosios arbatos lapai – 1 valg. š.
• Gervuogių lapai – 2 arb. š.
• Serbentų lapai – 2 arb. š.
• Mėlynių lapai – 2 arb. š.
• Gervuogių uogos – 1 valg. š.
• Aviečių uogos – 1 valg. š.
• Vanduo – 500 ml.

Gaminimo eiga:

1. Į arbatos puodą suberkite uogų lapus ir juodąją arbatą.
2. Visa tai užpilkite nedideliu kiekiu virinto vandens.
3. Sandariai uždenkite dangčiu, ant kurio uždėkite popierinę servetėlę.
4. Po 5 minučių į arbatos tirpalą įdėkite uogas ir vėl užpilkite vandeniu.
5. Leiskite arbatai prisitraukti. Jai užtenka 3–4 minučių, ir ji jau paruošta gerti. Puikus arbatos priedas yra saldūs pyragėliai su džemu arba tiesiog medus.

Gydomųjų mišinių rūšys

Užpilas

Užpilas skiriasi nuo visų kitų gydomųjų mišinių tuo, kad lapai jam verdami trumpai arba tiesiog užpilami virintu vandeniu ir paliekami prisitraukti 3–4 valandas.

Užpilo ingredientai yra džiovinti arba švieži gervuogių lapai ir verdantis vanduo. Paruošimo principas gana paprastas: reikiamą kiekį lapų suberkite į puodą, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite tokioje būsenoje kelioms valandoms. Svarbu nepamiršti uždengti dangčiu, kad oras ir saulės spinduliai nepatektų į vidų. Užpilą visada reikia gerti pusvalandį prieš valgį. Gautas tirpalas gerai padeda sergant virškinimo trakto ligomis, naudojamas skaudantiems ir pavargusiems sąnariams įtrinti. Taip pat gervuogių lapų užpile suvilgytus tvarsčius galima dėti ant žaizdų ar įbrėžimų.

Tinktūra

Tinktūra visada ruošiama su alkoholiu. Galima ją gaminti įvairiais būdais. Klasikinis receptas – švieži gervuogių lapai ir pusė litro degtinės.

Vaistinę žaliavą užpilkite degtine, tada indą šiek tiek pakratykite, kad alkoholis ir lapai susimaišytų. Gautą mišinį padėkite į tamsią vietą, į kurią nepatenka saulės spinduliai, lygiai 1 savaitę. Praėjus nustatytam laikui, tinktūra yra paruošta vartoti.

Yra geresnis receptas, kuris yra daug skanesnis, kuriame, be lapų ir alkoholio, yra cukraus, gervuogių uogų, citrinos žievelės ir mėtų. Visa tai sumaišykite trijų litrų stiklainyje ir padėkite į tamsią vietą 2 mėnesiams. Kiekvieną savaitę stiklainį šiek tiek pakratykite ir vėl padėkite atgal. Kai nustatytas laikas praeis, tinktūrą perkoškite per sietelį. Tada ji yra paruošta vartoti. Laikyti reikia vėsioje vietoje. Geriausia, jei tai būtų rūsys.

Žinoma, tokią tinktūrą galima naudoti kaip alkoholinį gėrimą puotos metu kokios nors šventės garbei. Bet ji taip pat tinka trynimams peršalimo ir virusinių ligų metu. Taip pat tinktūra padeda sumažinti skausmo pojūčius raumenyse ir sąnariuose.

Nuoviras

Nuoviras skiriasi daug greitesniu paruošimo laiku nei tas pats užpilas. Tam reikia paprasto vandens ir džiovintų gervuogių lapų. Į puodą suberkite vaistinę žaliavą, užpilkite vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies kelias minutes. Tada leiskite nuovirui pastovėti 20 minučių, perkoškite per sietelį ar marlę, ir jis yra paruoštas vartoti.

Gautą tirpalą galima pilti į inhaliatorių ir daryti inhaliacijas kvėpavimo takų valymui. Jis taip pat padeda sergant virškinimo trakto ligomis, sutrikus virškinimo sistemai, esant tokioms patologijoms kaip angina, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos (ŪKVI), ūminės kvėpavimo takų ligos (ŪKTL). Jis padeda sumažinti temperatūrą, turi atsikosėjimą lengvinantį poveikį ir taip toliau.

Be to, tokiu nuoviru galima kasdien praustis po miego. Tai reikia daryti kelis kartus per dieną 2 savaites. Tada oda atrodys šviežia, sveika ir spindinti, be spuogų.

Arbata

Arbata paruošiama gana greitai, kaip ir nuoviras. Jai paruošti naudojami iš anksto džiovinti gervuogių lapai. Suberkite juos į arbatinuką, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite maždaug 1 valandą, kad arbatos tirpalas gerai pritrauktų. Per tą laiką butas prisipildys miško uogų kvapo, kuris teigiamai paveiks jame esančių žmonių nuotaiką. Tokią arbatą galima gerti ir tiesiog taip, ir kaip vaistinę priemonę nuo įvairių ligų.

Tokia arbata puikiai veikia inkstų darbą, nes yra diuretikas, todėl tai yra nebloga priemonė cistito problemų išvengti. Žinoma, tai nereiškia, kad gervuogių lapai visiškai nugalės ligą, bet simptomus tikrai sumažins. Be to, tokia arbata yra puiki priemonė greitam svorio metimui, nes joje gausu antioksidantų, kurie valo organizmą nuo šlakų ir toksinų, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Todėl vietoj to, kad leisti didelius pinigus įvairioms fitos arbatoms, kurios neva skatina greitą antsvorio netekimą, o iš tikrųjų tik kenkia organizmui, geriau surinkti arba nusipirkti vaistinėje džiovintų gervuogių lapų. Tai bus ne taip brangu ir daug kartų naudingiau.

Kontraindikacijos vartojimui

Specifinių kontraindikacijų vartoti pačias gervuoges ir jų lapus nėra. Tačiau nereikėtų pernelyg dažnai jų vartoti, nes vitaminų perteklius organizme visada sukelia nepageidaujamų pasekmių.

Neigiamos pasekmės:

• vėmimas;
• pykinimas;
• viduriavimas.

Jei žmogus turi individualų netoleravimą, alerginę reakciją, tuomet, žinoma, gervuogių lapų vartojimas griežtai draudžiamas. Taip pat nerekomenduojama jų vartoti tiems, kurie yra atsigavimo etape po skrandžio ar žarnyno operacijos. Žmonėms, kuriems nustatytas padidėjęs rūgštingumas, taip pat nerekomenduojama įtraukti gervuogių į savo mitybą.

Įdomūs faktai

1. Senovės Graikijoje jau žinojo apie gervuogių naudą, todėl gydytojai jomis gydė podagrą.
2. Senovės Romoje gervuogių lapai buvo naudojami žaizdoms gydyti.
3. Šiuolaikinėje mokslinėje bendruomenėje kalbama apie tai, kad gervuogių lapus būtų galima įtraukti į vaistus nuo vėžinių ligų.

Atsižvelgiant į visas aukščiau išvardytas gervuogių ir jų sudedamųjų dalių, ypač lapų, savybes, galima teigti, kad tai yra naudinga ir visiems reikalinga uoga. Ji pasižymi antibakteriniu, antivirusiniu poveikiu, padeda sergant virškinimo trakto, inkstų ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis, hipertenzija, cukriniu diabetu. Ji naudinga absoliučiai visiems: tiek vyrams, tiek moterims, tiek vaikams. Nepaisant įvairių nuovirų, užpilų, tinktūrų, arbatos, įvairių sulčių iš gervuogių ir jų lapų receptų gausos, jie visi gaminami gana lengvai, be didelių pastangų. Svarbiausia – atsižvelgti į gervuogių lapų rinkimo laiką. Pavasarį, nuo balandžio iki gegužės, jie pilni naudingų ir žmogaus organizmui reikalingų fermentų. Žinoma, tai galima daryti ir rudenį, ir vasarą, tačiau poveikis nebus toks stiprus. Gervuogių lapų galima dėti net į vonią ir rengti savo kūnui SPA procedūras, kad jis pailsėtų, o oda praturtėtų įvairiais jai naudingais fermentais.

Apibendrinant reikia pasakyti, kad negalima nekreipti dėmesio į tokią uogą kaip gervuogė ir jos sudedamąsias dalis. Reikia virti kompotus, gaminti uogienes, nuovirus, užpilus, tinktūras, kad būtų palaikoma organizmo sveikata ir darnus visų vidinių sistemų darbas.

Gervuogių lapų nuotrauka